怀孕5个月水肿厉害 怀孕水肿怎么办

　　随着孕期的增加，会慢慢的出现肚皮变花或者体重猛增，这都是正常妊娠随之而来的。准妈妈面对胖硕笨重的自己，会越来越有做母亲的自豪感了呢。可是有些孕妇水肿的非常厉害，平时的鞋子都穿不下，出门只能穿拖鞋。下面我们来介绍缓解孕妇水肿的方法。

　　怀孕5个月水肿厉害，准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累不要长时间的坐着或者是站着一定要长长的走动一下这样子可以增加下肢血流，有利于血液的循环，穿鞋子的话一定要记得穿比较舒适的鞋子，尽量大一些的这样就不会勒到脚踝了。

　　怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。少吃盐以及精加工的包装食品，这一类食品中包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，所以准妈妈每天要保证蔬菜和水果的进食。

　　按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。

　　但是，孕妈妈也要提防水肿不是病理性的，有些疾患也是以水肿为其临床征象的，应当予以重视。常见的异常情况有心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、高血压、糖尿病及其他疾病如静脉曲张、血栓等。

　　妊娠引起正常水肿并不会对孕妇产生伤害，只是双腿会变成“大象”、鞋子不太好穿等，有时会也表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷。正常的孕期水肿现象在得到休息之后会消失，但也有个别水肿现象长期消失不了，这就需要考虑是否是病理性的水肿。