枕头低人睡着头晕的原因 怎么选择适合自己的枕头

　　每个人在日常生活中都有使用枕头的习惯，但是由于各种的原因导致不少人在睡醒之后发现自己的出现头晕的问题。特别是人们枕了过低的枕头的时候，所以很多人都想知道枕头低人睡着头晕的原因是什么?其实导致人们出现这方面的问题最主要的原因是因为人们选择了不适合高度的枕头导致的，所以这个时候更应该多加注意，选择一个适合自己的枕头。让自己可以拥有一个好的睡眠。那么到底怎么样选择一个适合自己的枕头呢?选择枕头的方法是什么?

　　对于大部分的人来讲如果选择一个枕头最重要的地方在于选择一个适合自己的高度的枕头，怎么判断枕头的高度适不适合自己呢?最好的方法就是按照自己的颈部的高度的原则，一般来讲颈部的高度约莫是一个拳头的高度，大概是15厘米左右，所以大家在选择枕头的时候最好要确定自己颈部的高度大概是一个拳头的高度。

　　此外选择一个软硬适中的枕头，因为不同的人对于枕头的软硬的要求都是不一样的，所以大家在使用枕头的时候要多加注意，不要选择过软的枕头，以免选择了一个不适合自己的过软的枕头，导致人们有一种使用枕头无效的感觉。也不要选择一个过硬的枕头导致人们感觉到自己的颈部过于疲劳。一般来讲不同的枕头填充物的硬度都是不一样的，所以大家在进行选择的时候一定要多加注意。

　　最后，枕头的重要性是十分高的，所以大家在使用的时候一定要多加注意。如果在使用了不适合自己的枕头之后身体出现了不适就应该及时的更换枕头，让自己可以通过使用适合自己的枕头来使得自己的身体变得更加健康。同样希望今天给大家介绍的有关于枕头的知识可以帮助得到大家。