五脏六腑工作的时间表是怎样的 日常生活中要做什么来帮助五脏六腑的工作

　　整个宇宙世界每天都在不停的变换，人体也是，我们身体中的五脏六腑也跟人本身一样，它们都是独立成一个个的小个体，每天都需要工作，也每天都需要进行充足的休息，只有它们正常的工作，才能维护我们的身体健康，保证整个人体机体水平的正常。

　　一下就为人体五脏六腑的工作时间说明。

　　23点到1点的时候，胆经在进行工作。这个时候是昼夜更替的时候，人体阳气是比较虚弱的，因此需要进行睡觉来养护我们的脏腑。

　　1点到3点是肝经工作的时候。在这个时段，肝脏需要进行解毒造血，因此在这个时候我们不能熬夜，否则会影响肝经的工作。

　　3点到5点是肺经工作的时段。一般来说，这个时段往往是肺病患者最爱咳嗽的时间段。

　　早上5点到7点的时候，是大肠在进行工作，因此在这个时间段可以进行空腹喝水，排除毒素。早期之后喝水有利于排便。

　　7点到9点是胃在开始进行值班了，因此在这个时间段要吃早餐，而且早餐营养要均衡。

　　9点到11点是脾在进行工作。脾经主要是消化，吸收营养，一般来说这个时间段是大脑最具活力的时间段，是黄金时期。

　　11点到13点，是心经在进行工作，在这个时间段我们要吃午饭、睡午觉。起到护心的作用。

　　13点到15点。小肠在进行工作。小肠会吸收食物里面的营养并且会运送到血液里面，这个时候我们要多喝水来保护血管。

　　15点到17点。是膀胱在进行值班。这个时间段学习效率是比较高的。

　　17点到19点是人体内的肾在进行工作。这个时间段是预防肾病的最佳时段。可以喝一杯来，清洗胃和膀胱。

　　19点到21点这个时间段是心包经在进行工作，它主要是保护心肌的正常工作。

　　21点到23点是三焦经在进行工作。三焦是指连着五脏六腑的那个网膜状的区域。这个时候三焦一定要通畅。

　　现代医学已经证明，很多疾病都是一些不良的生活习惯所导致的病变。因此在日常生活中，我们要保证身体内五脏六腑的工作功能，不能让它们出现异常，要养出一些良好的生活作息习惯，要尽量少熬夜，按时吃早餐，多吃蔬菜水果，少吃或者是不吃辛辣刺激类的时候，日常要多喝水，还要进行适当的体育锻炼，增强我们的身体抵抗力。