手机辐射量多少伦琴 减少手机辐射危害的方法

　　如今，购物、通话、工作……都离不开手机，我们的生活与手机的联系日益紧密。可是与此同时，手机带来的危害也是不可小觑的，甚至有很多疾病或多或少都跟手机有关，所以我们一定要注意保护自己的健康，减少手机给我们带来的危害。

　　手机辐射靠SAR值来衡量，手机辐射频率一般在30-3000MHz之间，但是在信号不好或是磁场比较强的地方，手机辐射会随之增加。所以手机辐射的危害在于持久性的影响，以下几种方法可以减少手机辐射的危害：

　　1、使用耳机。在拨打电话时，接通瞬间的辐射是很大的而且信号比较弱也会加大辐射，所以接听电话最好使用耳机或者扩音，让手机远离头部，减少手机辐射对大脑和身体的危害。

　　2、减少玩手机的时间。现在手机的功能越来越多和齐全，所以很多人很依赖手机，但是长时间玩手机的危害是很大的，可能会导致近视、颈椎不好甚至记忆力、智力下降。所以最好控制玩手机的时间，连续玩手机不超过半小时，特别是小孩自制力比较差，一定要强制性禁止和控制孩子玩手机的时间。

　　3、充电时不要玩手机或者通电话。现在手机耗电量很大加上经常使用，所以很容易没电。很多人喜欢边充电边玩手机，或者边充电边打电话……这些都是非常危险的行为，最好改掉这些坏习惯，如果确实有急事，那么记得拔掉插头再使用手机。

　　4、与手机保持距离。很多人手机不离手，其实可以将铃声音量调大然后放在离自己适当距离的地方，这样不会对身体有直接的伤害。睡觉时不要放在枕头边，如果放最好关机或者调成飞行模式。

　　以上就是几种减少手机危害的方法，虽然我们都知道手机的危害，但是还是很难改正。为了自己的健康着想最好还是尽量少玩手机，减少手机的危害，长期坚持，把低头玩手机的时间换为看书、做运动既健康又可以提升自己，何乐而不为呢?