5岁孩孑运动后背疼 儿童可以选择的运动

孩子是一个鲜活的生命，是家庭的延续，也是祖国的未来。现在的父母非常的重视孩子的各方面发展，尤其是现在随着时代的进步使父母们不仅重视孩子的，智力，也意识到了孩子的身体是发展的前提基础。所以会让孩子进行一些运动来增强体魄。然而家长们在儿童运动方面的了解并不多，导致结果甚至与最初的想法背道而驰，给幼儿的身体带来了伤害。

有家长表示，自己的五岁孩子运动之后背部疼痛。这里简单的分析一下可能导致的原因。首先可能是因为孩子的年龄尚小，骨骼和肌肉发育，不完全且脆弱，所以导致孩子运动之后背部疼痛。其次还有可能是孩子之前并没有进行过其他的锻炼，如果突然进行一个较为剧烈一点的运动，也会导致身上疼痛。最后还有可能的原因是，孩子在运动之前和之后并没有进行热身和拉伸，导致的肌肉酸痛。不过家长们最好尽量带孩子去医院诊断，才能确定原因。
由于儿童的身体与成人的身体不一样，他们更加的脆弱，弱小，所以成人的很多运动，如马拉松器械类，都不太适合幼儿用来锻炼身体。但是这并不代表儿童就没有其他的途径来锻炼身体。例如学校里的早操就是孩子们，健体魄的一个重要途径。早操的动作简单且运动性质不剧烈，是专门为幼儿的身体发育情况来设计的。其次还有慢跑，游泳骑自行车等等。
任何人在运动期间都有许多需要注意的事项，儿童也不例外。首先，儿童在运动之前和运动之后应该进行简单的热身和拉伸，防止出现抽筋等症状。其次，儿童在运动之前应该配备相应的装置，如跑步应该穿运动鞋，骑自行车要戴防护用具。最后要注意的是运动之前要尽量不要吃得太饱和喝太多水，防止运动过程中反胃呕吐。
总而言之，呵护儿童的成长是一个漫长又复杂的过程。他需要家长在全程都保持高警惕状态。但这并不意味着儿童就不去发展。运动不仅能帮助幼儿获得健康的体魄，还能让他有一个快乐的童年。所以家长们应该有一个民主的心态，让幼儿自由自在的发展。