游泳后胸口疼怎么办 游泳后胸口疼的原因

　　游泳锻炼特别好，不分年龄不分性别都可以参加，长期坚持游泳的人，肺活量大，身体素质好，也不容易生病等。游泳因为是在水里进行，结束上岸以后有部位人会出现胸口疼的症状。引起这个的原因有很多，不经常游泳的人出现胸口疼痛，可能是不适应水压，肺部没有适应过来引起的。还有一些人在游泳之前没有做好热身运动，也会导致胸口疼痛。游泳看似轻松，其实运动量很大，如果体力不支也会引起游泳后胸口疼。这么多原因会引起游泳后胸口疼，那有什么方法可以缓解游泳后胸口疼吗?听小编给大家详细的介绍。

　　1、长期没有游泳的人，第一次游泳不要在水里呆太久，如果感觉到胸部不适，马上离开水回到岸上，。一般是这种原因引起的游泳后胸口疼，离开水以后症状就会缓解，不需要特别的治疗。

　　2、运动之前没有做热水运动会导致运动过程中出现很多症状，如果是这个原因引起的胸口疼，要终止运动，适当的休息，最好是躺下来休息一会，同行的人要注意观察患者胸口疼是否会加重。如果休息之后症状还是没有缓解的，及时的到医院治疗。

　　3、体力不支也会引起游泳后胸口疼，运动都要量力而行，感觉没有体力就要停止运动，或者休息一会儿在继续运动，不是很严重的胸口疼，不需要就医，如果本身有心脏问题的，对胸口疼不能掉以轻心，及时到医院检查治疗为好。

　　其实游泳后胸口疼不是很严重的问题，(本身有洗脑血管疾病的人要注意)大家也不要特别担心，适当的休息症状就会缓解。为了避免出现游泳后胸口疼，游泳之前可以吃一些点心，比如喝一杯牛奶、吃一块蛋糕，注意不要吃太饱。准备下水之前做一些热水运动，比如伸张运动，踢腿等都可以，做好了这些工作症状就会少出现。