红细胞正常血红蛋白低 如何解决贫血症状

　　血红蛋白低是什么感受?先说说生活，献血是一件公益的活动，正常情况下，遇到献血车我们都会乐于去献血，这是传递爱心，可是有些人看见献血车会避而远之，这让别人嗤之以鼻，觉得他们没爱心，但是他们也很郁闷，他们贫血，没办法献血。而医院中有些人在体检时被抽血就会晕，更甚者见血就晕，究其原因，是因为血红蛋白低引发的贫血症。

　　血红蛋白对人体有很重要的意义，它的运氧功能很强大，能从肺部携带氧运送到组织和各个器官，又能携带组织代谢所产生的二氧化碳经静脉血送到肺再排出体外，同时供给机体营养，是一种必不可缺的物质。

　　血红蛋白的主要构成元素是铁和蛋白质，那么我们可以多吃点含铁的食物，像猪肝、黑木耳、海带、红枣、桂圆等含铁多的食物，另一方面，可以补充蛋白质，蛋白质多的食物像黄豆、鱼、奶、瘦肉和蛋等。也可以服用含有蛋白质的常用铁剂和丰富的铁质，这可以有效解决血红蛋白低，这种配合食补可以增加血红蛋白的数量，让它储存在体内。

　　缺铁是最常见能引起贫血的原因，这是因为铁是合成血红蛋白的原料.少了铁质会引起低色素性贫血，导致血红蛋白的减少比红细胞数的减少更加明显.正常人体制造血红蛋白的铁主要来源于衰老红细胞破坏后释放的铁，同时铁的吸收和排泄量很少.正常饮食中的铁是足够补充人体的需要，不易发生缺铁现象。

　　只有在营养不均，外伤，女性的生理周期的情况下会引起缺铁现象，进而引发血红蛋白低，产生贫血。发现贫血后，应该加强营养的补充，关键要把血红蛋白补充起来，如果贫血严重，就要去医院进行输血治疗。早点治疗，早点恢复健康，就不会造成不必要的烦恼。