重庆学生成熬夜族 熬夜的后果有哪些

　　【2017年12月23日 讯】不知道从什么时候开始学生的作业变得越来越多，而如果在生活中作业过多就会十分容易导致身体受到伤害，继而引发多种疾病，最常见的就是长时间的熬夜会导致人们出现严重的心理障碍，也会导致情绪变得十分大暴躁，身体的各项机能变差，继而引发疾病。所以大家为了让自己远离熬夜的伤害就应该多加了解有关于熬夜的相关知识。

​　　而近日在重庆市学生熬夜的新闻吸引了广大人民的关注，根据最新的《中国中小学写作业压力报告》，中学生熬夜的时间在不断的增长，其中重庆位居榜首。“老娘我做错了什么，要陪孩子写作业?!”上海家长的一句哀嚎可谓说出了中国父母的心声，很快在网络上引发吐槽声浪，众多家长痛诉陪孩子写作业的“血泪史”。家长的反应并非空穴来风，据《写作业压力报告》数据显示，在中国，91.2%的家长都有过陪孩子写作业的经历，其中每天陪的高达78%。学生年级越高，家长陪写作业的时间越长，有7%的高中生家长每天陪写作业超过4小时。上班、陪作业无缝衔接，家长们感到身心俱累，“就像每天都打两份工”。而陪写作业，也成为影响中国家长幸福感的主因。报告显示，75.79%的家庭曾因“写作业”发生过亲子矛盾。所以由于孩子做作业导致的熬夜问题不仅会导致孩子本身需要长时间的熬夜，而家长也不能幸免于难。那么到底怎么才能远离熬夜带来的伤害呢?各位家长更应该多加注意有关于熬夜的相关知识。

　　1，适当的补充营养物质。很多人在熬夜的时候都会喝咖啡或者吃各种具有刺激性的食物，事实上这部分的食物对于身体是没有好处的，甚至会因此而引发身体的其他问题，所以大家更应该多加注意自己的身体状况。在生活中多吃一些蔬菜和水果，适当的补充维生素，在晚餐的时候要远离辛辣的食物，以免由于过多的摄入辛辣食物导致皮肤中的水分过度的流失。

　　2，滋养脾胃。很多熬夜的人都会伴随着肠胃疾病，在中医中认为这样子的问题出现最主要的原因是阴虚火旺导致的。这个时候只有在生活中好好的注意饮食，减少熬夜才能帮助到肠胃尽快的恢复健康。

　　最后，熬夜已经变得越来越常见。但是熬夜也不是学生本身希望的，所以家长还是应该理智的看待孩子熬夜的问题。如果看见自己的熬夜不如多加关心孩子的情绪，而不应该一味地责怪孩子，否则十分容易会因此导致孩子的情绪和心理受到伤害。同时也希望家长可以多加了解孩子为什么要熬夜做作业，必要的时候可以和孩子分析原因提高学习效率。