经期女人的8个不当之举

　　对于女人男人们常常用体态纤细、随风扶柳来形容，但很多女性却不这样想，她们觉得男人的事情，女人也能干，他们觉得很多时候女人比男人还要强。但是我们需要注意的是，女人的体质相对来说还是要比男人虚弱很多的，过度的逞强好胜只会给自己的身体带来危害。

　　月经是每个月女人都会特别难受的那么几天，作为女人我们对它恨之入骨又无可奈何。我们常常无奈的叫月经为大姨妈，因为它真的像大姨妈一样让人烦恼，但是对于这样的啰啰嗦嗦的“大姨妈”我们却毫无办法只能忍耐。然而生活中还有一部分特殊的“女强人”，她们不在乎“大姨妈”的到来，但这也给她们的身体带来了各种疾病。

　　你的“大姨妈”来了吗？你的“大姨妈”稳定吗？作为女人正常的经期是女性健康的体现，如果在某一段时间你的“大姨妈”没有出现，或者“大姨妈”在你那停留时间过长，那么你要注意了，可能是你的身体出现问题了呢！那在“大姨妈”来的这段时间，作为女人需要注意什么？

　　1.情绪激动

　　情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　2.过于劳累

　　经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　3.饮浓茶

　　茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

　　4.营养不足

　　经期要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　5.依然性生活

　　经期有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　6.受寒凉

　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

　　7.坐浴

　　在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　8.穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　女性的经期是正常的生理现象，但生活中对于经期的关注度过度也常常是导致“大姨妈”发脾气的主要原因。女性是柔弱的，需要呵护的，那么经期的女人更是需要精心照顾的。稍有和“大姨妈”关系处理不好的时候，“大姨妈”的可能就会发脾气哦！