多动症孩子要吃什么食物 这些食物要多吃

一、儿童多动症吃什么好

　　患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

　　患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

　　患多动症的儿童要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

　　在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

　　不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品，如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，防止铅中毒。

二、多动症孩子在生活中有哪些表现

　　1.注意力障碍

　　注意力障碍是本病的最主要症状。小儿多动症儿童注意力的特征就是主动注意力的不足和被动注意力的相对亢进，经常有意回避或不愿意从事要较长时间持续集中精力的任务。

　　2.活动过多

　　小儿多动症患儿由于注意力障碍，自控能力差，导致活动过多。多动行为被解释为：为维持觉醒不足的皮层活动而作自我刺激表现。在需要相对安静的环境中，活动量和活动内容比预期的明显增多，在需要自我约束或秩序井然的场合显得尤为突出，这是多动障碍的又一核心症状。

　　在小儿多动症中，约有1/4的孩子并没有活动过多的症状，这类患儿多见于女孩。她们性格内向、胆怯，思维不灵活，同学也不愿接近她们。

　　3.冲动行为

　　在信息不充分的情况下引发的快速、不精确的行为反应的冲动行为，可能与其“心灵见解能力”偏低有关，即难于理解别人内心活动、表情或无恶意的玩笑，因而经常做出与场景不符的冲动反应。表现为在采取行动前缺乏思考，不顾及后果，凭一时兴趣行事，为此，常与同伴发生打斗或纠纷，出现危险举动或破坏行为，甚至造成不良后果。

三、多动症会影响智力吗

　　多动症儿童虽然多动、注意力涣散、任性冲动、学习困难，但并不代表他们的智力低下，反而，某些多动症儿童具有很高的天赋，在某一方面，比如画画、唱歌等表现很突出。在低年级时，即使不认真听讲，学习成绩也不一定很差，只是随着知识的加深，渐渐落后于正常儿童。

　　多动症顾名思义是以活动多为主要表现。患儿在婴幼儿期，就有好动、不安宁、喂食困难、哭闹、入睡困难、易醒、双手不停地翻弄所看到的东西等表现。甚至在上学后，教室里坐不安稳，比较严重者擅自离开坐位在教室内走动，推撞别人，惹是生非，做多种怪动作。注意力不易集中，常无目的地从一个活动转向另一个活动，课堂上老师警告不要做小动作，患儿尽管点头答应，但转眼就弄起别的东西。即使有限的作业，也不能一次坐下来完成。行为冲动，不顾后果，或不能合群，不喜欢参加正常儿童感兴趣的活动。学习困难，对学习缺乏兴趣和主动性，口头表达能力差，解决实际问题能力差。给人感觉是老“淘气”，难以自制。

　　或许有的父母会问，我的小孩非常“淘气”，是不是患了“小儿多动症”呢？显然，两者的“淘气”是有区别的，什么是正常“淘气”的儿童，这里有两种试验可予以鉴别。一是翻手试验，让孩子的双手放在桌上，做伸开、平放、靠拢动作，并在原位置上将手掌快速翻转，如显得笨拙不能协调，则患多动症的可能性大。二是对指试验，以拇指和其余四指按序快速反复合对，患儿则易显得不协调和易对错。当然，对小儿多动症的诊断不仅仅如此，需要上请专科医师确诊。

　　儿童多动症的真正病因尚不明了，可能与遗传、产伤、工业污染、食物以及后天养护等因素有关。现在的父母大多望子成龙，比较重视儿童的智力开发，而忽视体能训练，有些父母对儿童过度保护，就连最基本的生活都由父母包办，因而掩盖了一些孩子动作不协调的毛病，以至贻误了早期矫治的时机，故有人提出了系统的感觉综合训练方法。有人认为本病的发病机理，主要由于神经递质的数量不足，造成信息不能及时下达，以致难以控制自己的行为。

　　多动症会不会影响小儿以后的智力发展？这要具体分析。其实，多动症本身不一定影响大脑发育，患儿也有聪明伶俐的表现。患儿多动，动作不协调，可有智力发展的不平衡，并影响学习。由于老师和父母又认为小儿学习不用功，受到批评，损伤了孩子的自尊心和自信心，使孩子产生看到书本就焦虑的心理，长期的精神压力可间接地影响小儿智力发展。所以说，父母如发现孩子动作特别多，学习感到困难，应该带孩子上看看，以便得到及时的治疗和指导，使小儿能健康发展。

　　在不知道原因的情况下，家长不可给孩子乱用治疗方法，应带孩子上国家正规，由医生确定最佳的治疗方案。以免耽误病情，导致病情的发展。对于孩子的身心健康和心理健康造成重大影响。

四、小儿多动症原因是什么

　　1、遗传因素：大约40%多动症患儿的父母，其同胞和其他亲属在其童年也患此症，单卵孪生儿中多动症状的发病率较双卵孪生儿有明显的增高，多动症同胞比半同胞（同母异父、异母同父 ）患病率高，且高于一般孩子，亲属中酒精中毒、反社会人格及癔症者也较多。上述几点均提示：遗传因素与多动症关系密切，这也是引发多动症的病因。

　　2、脑组织器质性受损：大约85%的多动症患儿是由于额前叶或尾状核功能障碍所致，包括：母亲孕期疾病例如像高血压、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等；分娩过程异常例如早产、钳产、剖腹产、窒息、颅内出血等；生产1～2年内， 中枢神经系统有感染及外伤；母亲常有大量吸烟或酗酒史。有上述情况的儿童，发生多动症的机会多，这是引发多动症的病因。

　　3、环境因素——铅中毒：儿童多动症的诱因还有社会、家庭、心理因素。不良的社会环境、破裂的家庭、父母性格不良、意外精神刺激等都易导致儿童注意力不集中、多动。也有研究发现，维生素缺乏或某些食物添加剂或色素所致的代谢紊乱与儿童多动行为有关。铅中毒是比较流行的理论，但并非同一种情况的孩子都多动，所以这一儿童多动症的诱因还有待进一步研究。

　　4、生物因素：经大量研究证实，多动症儿童中枢单胺类受体（一种神经介质，起传递大脑信息的作用，是与精神活动密切相关的化学物质）更新较慢。美国哈佛大学最新医学研究发现，患有多动症儿童的前额叶影像图比正常儿童暗，也就是由于统管注意力和执行大脑中枢神经指令功能的前额叶抑制系统的缺陷，才导致儿童多动症。

　　5、神经递质、酶：神经递质、酶的研究结果虽然常互相矛盾，但不失为对本症病因的一种研究途径。

　　6、社会、家庭、心理因素的影响：如不良的社会环境或家庭条件（破裂家庭、经济贫困、住房拥挤，父母性格不良、酗酒、吸毒、有精神病等），均可成为发病的诱因，并影响病程的发展与预后。

　　7、其他因素：营养问题、维生素缺乏、食物过敏、食品的调味剂或添加人工色素等可能使儿童容易产生多动症。