辟谷后便秘 产生辟谷便秘的原因

　　道法自然，功到自然成，这是道家的思想，而辟谷也是道家的养生方法，这种方法就是在不进食的情况下，使自己的身体进行排毒。那么，在这个过程当中，最容易出现的就是便秘问题，我们现在就详细了解一下。

　　真正的辟谷，并不是完全不吃东西的，它只是限制饮食，辟谷者可以吃的清淡一些或者是喝一些粥，并使用少量的柏木，松子等，将人体的新陈代谢调节到最低的水平，从而减轻肠胃的负担，让肠胃得到休息，达到养生的目的。而辟谷当中最容易出现的就是便秘，这也属于正常现象。毕竟，这个阶段吃进去的东西比较少，所以就无法排出大便，但这个期间可以多喝水，就可以促进小便排泄的，当然前期也会有排便的现象，这也是帮助身体排除毒素的，到后期后大便就越来越少。

　　实际上，人们将东西吃进去后，食物会经过食道，肠胃，小肠的消化和吸收，将残余的废弃物以稀糊状送入大肠，大肠再一次的吸收水分，才逐渐形成粪便，这些粪便堆积在直肠，到达一定量的时候，受到刺激的中枢才会发出排便的指令，这会让我们感觉到便意。而在辟谷期间需要禁食，但可以喝水，经过消化道的吸收，是不会形成排便物的，就算直达直肠或者在直肠的堆积不足，难以刺激中枢发出指令，就不会有便意，也就出现了便秘的现象。

　　在生活当中，许多辟谷的人群都是出于减肥才去进行辟谷的，他们会一到两天或者是一到两餐不吃肉，不吃饭，只喝果汁，可是这样是起不到辟谷的作用，也没有办法把体重降下来，还容易使身体受到伤害。因为，辟谷是需要按照正规的方法来进行的。