8岁血压是多少算正常 几个数值要记住

　　16岁以下的青少年儿童，血压正常值为60到100毫米汞柱。但是血压值不是一成不变的，血压值可以在20到30毫米汞柱之间波动。所以如果是八岁左右的青少年儿童，收缩压大约为80到100毫米汞柱，舒张压为40到60毫米汞柱。

　　平时可以每天为孩子进行一次血压的测量，家里买一个血压测量仪器，测量的时候要选择在清晨的时候，一天之中9点到10点以及下午2点到4点，血压值是偏高的，凌晨1点到3点血压数值是最低的，所以如果想要准确的进行血压数值的测量，可以选择在上午6点到8点进行测量，测量的时候一定要保持在安静的环境下。现在临床上也推出了运动手表，可以随时监测您的血压变化。

　　青少年儿童由于身体正处于成长时期，如果营养不良，就可能会导致低血压，所以平时一定要吃一些高蛋白的饮食。比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼等等。青少年儿童现在学习压力也是比较大的，情绪波动过大，或者是精神紧张，都会导致心血管疾病的，所以家长在教育孩子的时候，不要给孩子太大的压力，要做到劳逸结合。上小学的儿童，一定要做到兴趣爱好兼学习的平衡。

　　青少年儿童平时一定要注意生活习惯，由于心血管疾病是具有遗传倾向的，大约4成的患者是由于遗传因素导致的，所以家长一定要做好提前预防，保持孩子的正常体重，肥胖儿童是高血压的高发人群，每天保证1个小时左右的运动时间。平时多喝水，喝水有利于血液循环，有利于把血液中的毒素排出体外。

　　好的身体才是生命的本钱。临床上推出早发现、早预防、早治疗的医学理论。每半年到医院体检一次。排查一下各种疾病，有利于自己和家人的健康。家长要注意孩子身体变化，孩子也要了解一定的医疗知识，才能保护好自己。