睡觉应该枕枕头吗 枕枕头对人体的好处

　　睡觉是每天都会进行的一项人体的基本生理活动，通过整晚的睡觉，人体才会补充足够的体力，第二天才能精力充沛地去应付自己的工作或者学习，充足的睡眠也是增强免疫力的过程。而在睡觉的过程中，与人体密切接触的就是枕头。睡觉枕枕头在很多人眼里可能是司空见惯的事情了。但是有细心的人可能会问到这样一个问题：睡觉应该枕枕头吗?现在小编就来给大家详细讲解一下睡觉是否应该枕枕头的问题，希望对您有所带来一定的启发。

　　从理论上讲，一个健康的成年人睡觉是应该枕枕头的。如果不枕枕头，头部的水平位置就会心脏要低很多，因此，在重力的作用下，头部就会有过多的血液汇入，从而造成头部的血液充盈，从而使得头部的血管壁受到巨大的压力。而如果及时将枕头用上，头部的血液恢复了正常，下半身的血流供应充足，自然也就减少了心脏承受的负担。

　　其次，如果睡觉不枕枕头，颈椎就受不到很好的保护，从而容易出现颈椎病，或者第二天起床的时候出现颈部肌肉酸痛。如果用上了枕头，颈椎也会得到很好的休息，可以有效减少颈椎病的发生。此外对于经常打鼾的人来说，如果不枕枕头，就会出现悬雍垂堵塞气道，从而加重打鼾的症状，甚至出现睡眠呼吸暂停的现象。

　　总而言之，睡觉应该枕枕头吗?小编认为枕枕头对人体的好处还是非常多的。枕头是人们睡觉的必需品，但必须要选择合适的枕头对人体的健康才能产生有利的影响。枕枕头可以防止颈部肌肉酸痛，减少睡眠呼吸暂停综合征的风险，还能有效减少颈椎病的发生。