有什么保护牙齿的方法 可以采取这些措施

　　我们每天都会用到牙齿，用牙齿来咬碎食物，然后经由消化系统来转换为人体的养分，来维持人体的日常运作，对于我们人而言，具有不可估量的作用，是不可或缺的器官之一，然而有的人对牙齿的保护似乎不怎么关心，牙齿发黄，牙龈出血等等状况威胁着人们的牙齿健康。

　　平时如果你不注意自己的牙齿保护的话，不经常刷牙，那么就容易蛀牙，产生牙周炎、牙龈炎等牙齿病变，会极大地损害牙齿，没有了牙齿，简直难以想像我们今后的生活该怎么过，所以，保护牙齿是很重要的事情。那么，有什么方法可以保护牙齿呢?

　　1、我建议人们每天刷两次牙齿，早晚各一次，早上清洁可以清除掉口腔里产生的各种病菌，为吃早餐做准备，晚上清洁是要将食物残渣清除掉，以免一些酸性物质腐蚀牙齿造成蛀牙或者牙齿疾病的发生。

　　2、在吃饭过后都要有一个漱口的习惯，以免食物残渣残留，平时要少吃甜食，毕竟像年糕、雪糕等甜食，吃了会黏住牙齿，短时间内无法清除其残渣，甜食的蛋白酶不容易被消化，会有利于牙齿病菌的生长，从而损害牙齿。

　　3、平时要少抽烟，烟草中含有尼古丁、烟碱等有害物质，会影响牙齿健康，经常抽烟的人牙齿都黑黑的，十分难看，平时少吃太硬的食物，否则可能造成牙齿松动，还有少喝饮料，饮料中有碳酸，会与牙齿中的钙元素结合腐蚀牙齿。

　　以上就是我给大家介绍的三种保护牙齿的方法，牙齿关爱，从我做起，我们每一个人都不应该忽视牙齿的作用与保护，为了不让自己后悔，我们应该每天刷两次牙齿，每次吃完食物都要漱口，平时要注意口腔卫生，避免牙齿疾病的发生，对我们牙齿才会好。