肠胃不适适合吃什么菜 肠胃不舒服食疗方法

　　不同的季节人的肠胃消化功能好坏也不一样，到了夏季天气比较炎热，这个时候胃肠消化功能会变得比较弱，很多人会出现肠胃不舒服的情况，所以一定要好好调理肠胃，否则会出现不舒服的症状，肠胃出现问题也会影响到患者的生活质量，想要调理肠胃不适问题可以吃一些南瓜，卷心菜，莲藕，白萝卜，胡萝卜，菠菜等等。

　　肠胃不适可以吃一些南瓜，南瓜里面含有非常丰富的果胶以及碳水化合物，可以对胃部起到保护作用，不会受到不良因素影响，而且又特别容易被身体吸收，是一款非常不错的养胃食材，大家应该适当的多吃一些。

　　还可以吃一些卷心菜，卷心菜可以起到很好的保护胃部作用，可以达到生津止渴效果，而且也可以促进胃液分泌，保护胃黏膜，卷心菜里面还含有非常丰富的维生素c，可以让溃疡愈合的速度变得更快，当出现十二指肠溃疡或者是胃溃疡以后就可以适当的吃一些卷心菜调理。

　　莲藕也是一种不错的选择，莲藕里面含有的微量元素非常丰富，可以改善因为慢性胃炎而造成的呕吐问题，大家可以准备适量的莲藕，准备一些生姜，然后再搅成汁煮开，每天可以喝2到3次，能够起到不错的调理效果。

　　肠胃不舒服的人还可以吃一些白萝卜，白萝卜里面含有芥末油，还含有淀粉酶，可以让肠胃消化功能变得比较好，还可以加快肠胃蠕动，可以刺激消化道产生干扰素，能够让胃炎造成的疼痛以及腹胀症状消失，大家可以根据自己的实际情况选择生吃或者是煮熟了以后再吃。

　　上面给大家介绍的就是肠胃不舒服适合吃哪些菜，通过上面的介绍大家应该也知道了肠胃不舒服可以多吃一些南瓜，卷心菜，莲藕，还可以吃一些芹菜，香菇，土豆，豌豆，菠菜，都能够起到不错的调理肠胃作用，胃不好的人一定要多吃容易消化的饮食，多吃可以养胃的食物，不要吃辛辣刺激寒凉性的食物。