儿童的营养早餐食谱 适合孩子吃的早餐

　　孩子正处在发育阶段，需要的营养物质非常多，一日三餐对于孩子来说都非常重要，早餐是最重要的一餐，所以家长朋友一定要为孩子制作营养价值高的食谱，让孩子的身体能够获取充足的营养成分，这样就可以更好的成长发育，身体的抵抗能力也可以变得更强。

　　可以给孩子做青菜鸡蛋炒饭，需要准备两个新鲜的鸡蛋，适量的米饭，一些小青菜，鸡蛋打进碗里加一些盐搅拌均匀，锅里加入一些油烧热，把鸡蛋放下去翻炒，时间不要太长，这样鸡蛋才会嫩滑，然后就可以把青菜洗干净切成丁，再把葱花爆炒一下，再加入米饭翻炒，最后加入已经炒好的鸡蛋和青菜丁，最后加一些盐翻炒就可以吃了。

　　燕麦粥也非常不错，需要准备适量的牛奶，一些生燕麦片，锅里面加入适量的水用大火烧开，然后再把燕麦片洗干净放进锅里面，继续用大火煮，把浮沫撇掉，煮到燕麦软烂，再改成小火，加一些牛奶继续煮，把香蕉的皮去掉切成丁状，然后放进锅里面加入葡萄干煮到再次锅开就可以关火了，这款食物可以达到促进肠胃蠕动作用。

　　适合儿童吃的营养早餐还有黄金馒头片，需要准备适量的鸡蛋和馒头，鸡蛋里面加入一些盐搅拌均匀，馒头切成片状，然后把馒头片放进鸡蛋液里面浸泡一下，放进平底锅上面煎黄，煎到两面金黄以后就可以趁热吃了。

　　上面给大家介绍的就是儿童营养早餐食谱有哪些，家长在日常生活里面就可以按照上面的步骤给孩子制作一下，这些食谱做起来都很简单，不需要花费太多时间，所以即便平时工作比较忙碌，也可以有充足时间制作，毕竟孩子的身体健康才最重要。