剖腹产后小米粥的做法 小米粥怎么做有营养

　　女性生完孩子以后身体变得非常虚弱，这个时候就应该温中补气，可以选择食疗的方法调理，喝一些小米粥就非常不错，可以保护肠胃，还可以促进消化，小米粥的做法各种各样，可以在小米粥里面加入一些红糖或者是百合，红豆，莲子，红枣，可以让口感变得更好，营养价值也可以变得更高。

　　剖腹产后可以给产妇做一些百合小米粥，需要准备适量的花生，红枣，百合，清洗干净以后用清水浸泡一下，然后和小米一起放进锅里面慢慢熬煮，在熬煮的过程里面要不停搅拌，这样才能够预防粘锅，百合小米粥能够达到宁心安神的作用，生完孩子以后女性不仅要好好休息，也要多吃小米粥，可以改善产后虚弱情况，而且也不用担心滋补过度

　　剖腹产后还可以喝花生小米粥，准备适量的小米，一些红豆和花生，清洗干净后把红豆和花生放进锅里面，加入适量的水煮开，然后再加入小米，等到红豆和花生全部变软以后再添加一些桂花糖就可以吃了，可以促进乳汁分泌，而且也可以调理气血两虚问题，能够让身体恢复的速度更快。

　　香菇小米粥也非常不错，大家可以先把香菇泡发一下，然后把鸭肉熬煮成汤，等到汤汁冷却以后把油去掉，用鸭肉汤和粳米一起熬煮成粥，煮开后可以加入料酒，香油，花椒，葱花和香菇调味，可以起到很好的调理脾胃，提高食欲作用。

　　以上给大家介绍的就是剖腹产后小米粥的做法有哪些，上面给大家介绍的这几款植物都能够达到非常不错的调理身体作用，对于剖腹产后的女性非常适合。大家也需要注意一下在做小米粥的时候不要和杏仁一起煮，这样容易引起肠胃道不舒服，容易出现胀气问题。