为了减肥而选择不吃早餐,其实后果远比增肥还要严重!

2018-03-16 07:38 来源:网友分享 作者: 葩姐减肥

减肥——女人一生都会为之奋斗的问题!

女人每当看见一件完美的衣服在面前却穿不上的时候,都会大喊——我要减肥!

然后转身就和闺蜜商量着逛街后要吃什么美食!

将刚刚喊出的口抛之脑后了!

俗话说:女为悦己者容,作为女人应该对自己好一点,更爱惜自己一点。


当看到自己发福的身材,不仅影响了你的健康,

更加阻碍了你追求爱情、事业的信心。

肥胖的身体降低了自己的魅力、快乐和自信。


所当女人想要控制或改变自己的身材,不单单是为让别人羡慕,

也是让自己变得更加自信美丽,我们也是独一无二、不可挑剔的。


相信喊出“我要减肥”这句话不止一次的姐妹们,应该不在少数吧!


我要减肥,该怎么减呢? 到底是什么原因造成我们屡胖屡减、屡减屡败呢?


要有一颗强烈的,想变漂亮的心,并且找对适合自己、乐于坚持的减肥方法。

为什么说早饭一定要吃?

相信有很多减肥的女生都选择过节食减肥,一天只吃一顿饭,

早饭和晚饭都不吃,然而减肥的效果并没有多好。


所有减肥一定要切记,早饭一定要吃,早饭是三顿饭当中最重要的,

它是为一天提供充足的能量和活力的,早饭也对减肥和控制体重大有益处。


因为肠胃经过一夜的消化和消耗,到早上已经是急需补充能量的时候了。

如果不及时给予补充,就会导致身体电解质紊乱,内部系统循环也会不规律,

身体供血不足;大脑也可能会出现短暂缺氧,思维和反应也会变慢,

非常影响我们一整个上午的工作和学习。


不吃早饭,到了午饭时,你早已饿得饥肠辘辘了,

中午这顿饭终于可以吃了,因为饱受饥饿的折磨,

你难免就会暴饮暴食,觉得不吃撑亏得慌,

你却吃进去远远超于一顿饭的食量。


一下摄入超过实际需求的热量,没有办法消耗,

全都转化成脂肪堆积了。

可见,不吃早饭,不仅不会帮助你减肥,反而还帮了倒忙。

而且对身体也会造成一定的伤害!


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