女生如何瘦手臂 瘦手臂的方法有哪些

　　女性朋友的手臂如果非常粗壮，那么到了夏天穿衣服肯定非常不好看，想要瘦手臂可以采用锻炼的方式，是一种很简单的方法，只要你能够坚持练习就可以达到很好的瘦手臂效果，手臂瘦下来以后不仅穿衣服好看，自己的身材比例也可以变得更好。

　　女生想要瘦手臂就可以做双臂互拉动作，需要站好，两个手放在身体两边，挺直腰身，然后再把两个手抬高，一直抬到胸部前面，两个手掌心相对，手指相互勾住，利用两个手臂的力量向两边拉动，一直到自己的极限，保留这个动作30秒钟，然后再慢慢恢复到原来的姿势，这个动作需要反复练习，可以达到瘦手臂效果。

　　大家还可以做双臂夹击动作，把两个手臂向前伸直然后抬高，一直抬到胸部前面，再利用手臂的力量把两个手臂相互用力夹击，在做这个动作的时候两个手掌需要相对，然后十指交错，这个姿势需要保持15秒钟，然后再慢慢恢复到原来的姿势，反复练习你的手臂会觉得非常酸非常累，这样就达到了锻炼目的，可以让手臂肌肉变得紧实。

　　想要瘦手臂大家还可以做弯腰动作，站直然后两个腿和肩部保持同样的宽度，或者比肩膀略宽一些，把腰身挺直，左边的手叉腰，右边的手贴住耳朵向上举起，需要利用腰部力量，上半身向左边压下，一直到自己极限再慢慢把身体恢复到原来的状态，然后再向另一边压，这个动作可以让你的上半身得到很好的锻炼，曲线可以练得更好看，手臂也可以变瘦。

　　上面给大家介绍的就是女生瘦手臂的方法，想要瘦手臂就可以按照上面的步骤练习，这些方法没有办法在一两天之内达到效果，所以一定要坚持，想要让自己的身材变好手臂变细一定不要怕麻烦，平时大家也应该注意饮食，多吃一些容易消化清淡食物，多吃一些新鲜的水果。