皮肤中毒程度请对号入座 这些方法告诉你如何排毒

一、皮肤中毒程度请对号入座

　　你的肌肤“中毒”了吗？对号入座看你的“中毒”等级

　　1.轻级“中毒”：面色暗沉

　　2.中级“中毒”：暗沉的同时，皮肤变得粗糙

　　3.重级“中毒”：在“中级”的基础上，还有小丘疹、黑眼圈的现象

　　针对自身具体情况，MM们可以选择不同程度的排浊措施。轻级“中毒”的MM们只要多喝水，皮肤自己就能恢复正常。而中级“中毒”和重级“中毒”的MM们则要警惕生成永久性的细纹以及肌肤衰老。下面我们就给大家介绍一些好用的排浊。

　　四大“排毒”tips 重建健康肌肤

　　排毒tip1：利用黄金睡眠时间

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　　不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态

　　排毒tip2：给肌肤选好排毒产品

　　排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。针对肌肤代谢的废物垃圾，可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。而针对肌肤中累积的黑色素，我们可以选用一些精华类的产品来进行修复，而这时最好挑选含有植物抗氧化成分（如红石榴成分，葡萄成分等）的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。

　　排毒tip3：按摩改善微循环

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　　一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。

　　排毒tip4：相信食物的力量

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　　内调+外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。

　　肌肤“排毒”精华油 使用攻略

　　光有好的产品是不够的，要想达到最好的效果，使用的手法也很重要。小编在这里就为大家带来两种不同的按摩手法，让大家有针对的选择。

　　每日按压法：

　　频率：每日一次。准备工作：只用手掌，不用手指，将精华油按进去。

　　STEP1：滴3-5滴精华油在手心，手掌合十，90度掌心旋转三次。

　　STEP2：闻一闻，镇定舒缓。

　　STEP3：掌心按压面颊3次，用剩余精华油拍打T区和下巴。

　　每周排浊法：

　　频率：每周三次。

　　STEP1：按压法之后，三步淋巴抗氧排浊。

　　STEP2：三指紧闭轻按腮淋巴，颊淋巴到腮腺淋巴各三次。

　　STEP3：三指延下颌线到到耳后淋巴各三次。

　　STEP4：三指延发际线滑到耳后淋巴，再到锁骨淋巴，每处轻按三次。

　　精华油一瓶多用

　　1.升级面霜：面霜调和使用1-2滴， 立即丰润质地，叠加精华油去暗沉和面霜的功效。

　　2.补妆整妆：取2-3滴，用掌心三下预热，后按压法在需要补妆的部分，然后再轻轻按上粉饼，妆容立即如新。

　　3.三窝拍拍法：取精华油3-5滴，腋窝，肘窝，膝盖窝拍三下，帮助排浊打通经络。

二、哪样的皮肤需警惕汞中毒

　　化妆品引起的中毒主要体现在化妆品中汞、铅含量的超标。

　　真正具有美白、祛斑作用的成分如熊果苷、维生素C等，只能缓慢地起作用,而“汞超标”产品的美白或祛斑作用却很快，因为这些成分能将人的皮肤“生吞活剥”，造成脱皮而让皮肤看上去很白皙.殊不知“汞超标”产品可破坏皮肤的正常生理结构，最终产生异常的皮肤色素沉着，出现“黑皮症”，甚至进而损害神经、消化和内分泌系统，导致内脏受损.因此说，对于标榜“快速祛斑”的产品必须引起足够的重视。

　　当你看到或感觉到肌肤出现这些问题时……

　　如果皮肤上出现以下情况，你也许就是长期使用铅、汞含量超标化妆品的人；

　　皮肤灰暗，角质层增多，皮肤上有斑点且色泽灰黑；容易长深层暗疮；被阳光照晒时有热胀感,且色斑加深；经年反复；搽任何药物都无明显效果，且久治不愈；患汞斑者有时会出现腰酸症状；长斑部位以两颊及下巴、额头居多，尤以颧骨处最深且最严重。

　　如果皮肤上出现以下情况，你有可能为长期使用含激素化妆品的人：

　　皮肤表皮变薄；出现毛细血管扩张（红血丝）及反复发作的小丘疹；颜面失去原有的肤色，形成红色斑片；出现皮损灼热、干燥发痒、皮肤粗糙伴细薄、有鳞屑及色素沉着等；形成激素依赖，甚至变成激素性皮炎。

三、如何预防皮肤中毒

　　一、坚决抵制不合格化妆品和含有铅、汞、砷、激素等有毒物质的化妆品。对于化妆品的选择，不能只看价格和其宣传的所谓效果，而应该有真正的辨别能力。再便宜的假冒伪劣产品也不能使用。

　　二、睡前肌肤要进行彻底清洁：一整天在外面风吹日晒，肌肤上吸附了很多细菌和灰尘，而且它们会与妆容互相作用，对肌肤产生不良的影响。睡眠是给肌肤最好的呼吸，为了给肌肤一个良好的休息环境，彻底地清洁和卸妆是必不可少的。

　　三、口红不宜涂太浓

　　口红作为化妆品中的重要环节一直以来都颇受爱美之人的追捧。但是很多人却并不清楚，口红的主要成分是羊毛脂，可是它容易引起过敏反应，导致嘴唇黏膜干裂、剥落等、尤其廉价口红，其中更是含有多种有害物质，因此，对于口红的使用应尽量以淡为主。

　　四、一旦肌肤中毒应立即排毒

　　在化妆品的持续使用过程中，爱漂亮的女性们一旦发现，自己使用的化妆品可能引起中毒，应该立即停止对于该产品的使用，并即刻前往医院检查，目前在医院中主要是采用点滴排尿的方法。将体内的毒素通过尿液排出体外，降低人体内的有毒金属含量。从而使化妆品中毒的患者恢复健康。 [3]

四、有哪些日常排毒法

　　食物排毒法

　　在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

　　起床后喝一大杯温柠檬水.

　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

　　有益排毒的碱性食物

　　1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

　　2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

　　TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

　　运动排毒法

　　对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。

　　1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

　　2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

　　3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。

　　4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。

　　美容排毒法

　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。这中情况下可以采用艾薇纳斯排毒面膜进行紧急修复。

　　身体干刷按摩

　　每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

　　泡澡排毒

　　泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。

　　简易排毒法

　　如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。

　　1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。

　　2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。

　　3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。

　　其次，芦荟、姜、绿豆、苦瓜、茶叶、胡萝卜、木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜是我等都是极好的排毒食物。