眼睛散光怎么自我恢复 散光的症状

一、眼睛散光的自我恢复

　　患上散光眼的人群是很多的，散光的患者在看东西的时候会视力会模糊，眼睛会有明显的疲劳感，想要自我恢复的话，首先就得配戴一副比较合适的眼镜，这是因为配一副合适的眼镜是有助于防止散光度数加深的，同时也有助于散光痊愈的，但是值得注意的是，眼镜需要每2年重新更换一次。除此之外，患者可以选择适合自己病症的眼药水，这是有助于散光眼的自我痊愈。在日常生活中，患者可以选择多看绿色的植物，少看光线很强烈的地方，这样长期下来，眼睛也是会自我痊愈的。同时，患者可以选择多喝些枸杞菊花茶，长时间的喝，是对眼睛很好，也是有助散光眼的自我痊愈。

　　首先要注意不要用眼过度，每看二十分钟或者三十分钟的电脑和电视，就要注意休息十五分钟，这是十分必要的。同时，也要注意不要长时间在光线很强的地方阅读，也不要走路的时候看书，或者在摇晃的车厢里面阅读，这是一定要注意的。

二、散光都有哪些明显的表现呢

　　一、视力减退：

　　散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡，边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生复视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。远视散光由于调节作用视力比近视散光较好。例如同样都是1.00度散光，远视散光的视力一般为0.8左右;近视散光眼的视力则一般在0.5左右;斜位散光看视标时，视标容易产生变形。“长毛”现象，常因为变形而产生视力减弱。因此对斜位散光的矫正轴位尤为重要。

　　二、视觉疲劳：

　　散光眼由于各经线上的屈光力不同对平行光线折射无法形成焦点而是两条焦线，所以大脑容易产生对像的选择读解。原因是散光眼容易产生对近视网膜的焦线的方向的景物;另外散光眼为了相对看清景物要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小以提高像的质量;高度散光如果矫正不当或不戴镜容易引起头痛。视疲劳等症状，因而散光眼很容易产生视疲劳。

　　三、视觉模糊，常有闭眼习惯：

　　稍重者无论视远物、视近物，均感模糊不清，患者常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。

三、预防散光的出现

　　1.进行眼部检查

　　孩子在3、4岁的时候眼睛正处于发育阶段，在这段时期为孩子做一次全面的眼部检查是非常好的选择，若出现问题也可以及时进行治疗。过了这段时期爸爸妈妈也不能麻痹大意，应每年带孩子去1到2次医院例行眼部检查。

　　2.避免眼外伤和眼疾

　　一些眼外伤和眼疾是造成散光不可逆的致命因素。所以一方面要引导孩子们文明游戏，远离危险的玩具，避免眼睛碰到硬物而受伤。另一方面，要帮助孩子们养成卫生的用眼习惯，避免经常用手触碰眼睛，防止化学用品进入眼睛。如果眼睛里进入脏物要即刻用清水冲洗，以免感染细菌引起眼疾，若患有眼疾则要及时就医听取医生的指导建议，降低外出频率。

　　3.养成良好的用眼习惯

　　(1)阅读时要注意周围明暗环境，避免阳光直射也避免房间昏暗，光线明亮又不刺眼为佳。光线的来源最好为左后方。

　　(2)选择字迹清晰、字体大小合适的读物进行阅读，可减少眼睛的疲劳感。

四、散光的危害表现是什么

　　1、视觉疲劳：散光眼由于各经线上的屈光力不同对平行光线折射无法形成焦点而是两条焦线，所以大脑容易产生对像的选择读解。原因是散光眼容易产生对近视网膜的焦线的方向的景物;另外散光眼为了相对看清景物要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小以提高像的质量;高度散光如果矫正不当或不戴镜容易引起头痛。视疲劳等症状，因而散光眼很容易产生视疲劳。

　　2、弱视：多见于高度散光，特别是远视散光，因其看远看近都不清楚，视觉得不到锻炼。易于发生弱视，继之又有发生斜视的倾向

　　3、重者无论视远物、视近物，均感模糊不清：患者常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。

　　4、视力减退：散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡，边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生复视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。

　　曲率半径差别大，由于角膜和晶状体各经线的曲率半经大小不一致，通常以水平及垂直两个经线的曲率半径差别最大。其他眼病，由于角膜晶体病变引起如圆锥角膜、角膜云照，早期老年性白内障等。