严重的骨质疏松的症状 如何预防骨质疏松复发

一、骨质疏松严重的表现是什么

　　严重的骨质疏松可导致患者出现以下症状：
　　1、身高缩短、驼背：骨质疏松患者由于可引起椎体变形，从而慢慢的会让患者出现身高变矮，同时会有驼背的现象。
　　2、疼痛：骨质疏松轻时疼痛也许不明显，但是随着病情的发展，慢慢的可导致全身骨痛，尤其是腰背疼痛是最明显的， 由于骨质疏松，所以患者骨的承重能力也会明显下降，这时肌肉就要承受更多的力，长期如此还会导致肌肉疲劳、出现腰肌劳损现象，最后导致肌 肉及肌膜性疼痛，多数患者会有腰、背部疼痛明显的症状。
　　3、骨折：这是骨质疏松症状中最严重的情况，骨折多发生在富含松质骨的区域，主要有髋部、胸腰椎、桡骨远端、肱骨近端及踝部。当这些部位发生 骨折时，会给患者带来严重的后果，有的甚至有死亡的可能。
　　骨质疏松的危害是很大的，一般通过检查，如照X光片，进行骨密度测量，还有 血、尿的生化实验室检查等，都可得到确诊，一旦诊断，就要及时进行调治，以防病情加重造成严重后果。
　　上面就是骨质疏松严重的一些症状表现，可见骨质疏松是可给患者带来很大的危害的，尤其是对于发生骨折的患者，更是可危及到生命 ，因此查出有 骨质疏松时要及时防治，同时对于一些骨质疏松的高发人发群，如老年人，绝经期女性，更要注意生活饮食的调理，以防止骨质疏松的发生。

二、怎样才避免骨质疏松复发

　　1、心理护理
　　由于治疗时间长、收效慢、生活自理能力受到影响，因而有情绪低沉、悲观或烦躁、易激怒等负面心理。护士应与患者交朋友，应理解尊重他们，做到关心、耐心、细心，与他们建立良好的护患关系。认真倾听患者的感受，了解他们的心理活动和生活情况，对有心理问题的患者给以开导，帮助他们纠正心理失衡状态，鼓励他们参加社交活动，适当娱乐、听音乐、冥想，使情绪放松以减轻疼痛。
　　2、健康教育
　　根据患者的文化层次，不同年龄、爱好、生活习惯等人群，做好针对性的心理疏导。帮助他们从生理、病理等角度了解OP的预防，发病机制和康复等问题，有利于保持健康的心理状态，调动机体内在的抵抗力，积极配合治疗。所以，对骨质疏松患者健康教育和护理干预，选择有一定临床经验，并且熟练掌握骨质疏松症相关医学知识及健康教育方法的护理人员担当护理干预。
　　3、饮食护理
　　根据美国国立卫生研究院推荐的钙摄入量作为指标，美国国家骨质疏松基金会资料显示：百分之八十的女孩和百分之六十的男孩的钙摄入不足以获得正常的骨量，百分之七十五成人的钙摄入量不足以维持骨量。中国人摄入量仅为需要量的半数。低钙摄入是一个全球性的营养问题[。钙有广泛的食物来源，通过膳食来源达到最佳钙摄入是最优先的方法。
　　在饮食上要注意合理配餐，烹调时间不宜过长。主食以米、面杂粮为主，做到品种多样，粗细合理搭配。副食应多吃含钙和维生素D的食物，含钙的食物有奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其制品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果。对胃酸分泌过少者在食物中放入少量醋，以增加钙的吸收。含维生素D多的食物有鱼类、蘑菇类、蛋类等。

三、骨质疏松是否能治愈

　　骨质疏松可以治好吗?这是患者朋友都比较关注的一个问题，该疾病以骨骼疼痛、易于骨折为特征，是多种原因引起的一组骨病，患者会出现疼痛、驼背、易骨折等症状，那么，骨质疏松可以治好吗?下面为大家做具体介绍。
　　骨质疏松可以治好吗
　　骨质疏松治疗收效很慢，我们可以进行缓解和改善，但是想要彻底治愈是有一定的难度的。骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，一旦骨折又可危及生命，因此一定要做好日常预防工作。
　　应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
　　人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
　　对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

四、骨质疏松症运动方法是什么呢

　　第一，力学刺激引起形变，诱导骨间隙液体运动，导致细胞活动方式改变并增加营养和代谢转运。同时使成骨细胞、破骨细胞间产生钙流井伴随有前列腺素、生长因子等流动，对成骨细胞、破骨细胞产生刺激作用下，促进骨形成，抵制骨溶解。
　　第二，应力刺激诱导的液体流动同时引起骨组织的电动力学作用产生负压电位而易于结合阳性钙离子，使胶原和经磷灰石等有机质和无机盐按1：1比例构造骨，促进骨形成。
　　第三，运动可使骨内血流量增加，带来营养，带走代谢废物，使成骨细胞活性升高，促骨形成;保持了骨内局部环境中性，抵制骨内钙溶解，防止骨质疏松。
　　第四，运动可通过神经、内分泌调节，影响机体钙平衡。已有研究表明，运动可以使血中雌激素、宰酮等性激素水平升高，活性维生素D增加，刺激肠道钙吸收及利用;同时可刺激降钙素产生，降低骨组织对甲状旁腺素的感受性，防止骨质疏松。
　　第五，运动有助于患者精神状态和食欲改善，增加营养物质如蛋白、钙、磷及维生素D等摄人，有利防治废用性骨质硫松症。
　　第六，进行户外活动还可接受充足阳光，促进胆固醇转变为维生素D，使钙吸收增加，钙丢失减少。
　　运动能有效作用于骨头，是一种有效的治疗方法。它是通过人体力学的一些情况进行治疗的，相对于药物治疗而言更健康，而且更不易再次引发骨质疏松。因此，建议对运动治疗骨质疏松有足够的重视。