吃阿胶可以治疗宫寒吗 宫寒怎么保养才好呢

一、吃阿胶能治疗宫寒吗

　　一般情况下，吃阿胶是可以治疗宫寒的。宫寒是很普遍的一种女性毛病，很多人都会患有宫寒。而阿胶可以补血养气，提高免疫力，有效缓解女性宫寒的症状，宫寒是阿胶是有好处的。阿胶中含有丰富的营养元素，经常吃阿胶可以提高身体的造血功能，和身体的免疫力，对内分泌的调节也有很好的功效，是能够用来调解宫寒症状的。

　　阿胶糯米粥：食材：阿胶6克，黄芪10克，糯米适量。做法：将糯米、黄芪分别洗净，阿胶砸碎，放入热水中搅拌，使其完全化开。将上述备好的食材放入锅内，加水熬粥。煮至粥熟烂即可。功效：补益气血，滋补肠胃。

　　阿胶牛奶：食材：奶粉30克，阿胶原粉5-9克。做法：将阿胶原粉放入杯中，加入开水。再入奶粉搅拌均匀即可。功效：营养丰富，补血养颜，强身。

　　芝麻核桃阿胶膏：食材：烊化阿胶30克，黄酒60毫升，黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖各适量。做法：烊化阿胶加黄酒浸泡，化成膏状。加入黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖适量，共同入蒸锅。加水，大火蒸15分钟，改用小火蒸1个小时，直到蒸透为止。等到冷却后，放入冰箱冷藏，分多次食用。功效：对于腰酸、怕冷、耳鸣、阴虚等具有一定的疗效。

二、女人宫寒平时要怎么保养

　　1、饮食。饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。平时要喝点红姜糖水，注意保暖。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　食用时分辨寒性，一些寒性食物西瓜、梨、绿豆、苦瓜等，即使在常温或加热后食用，也要分季节、适可而食;有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的;刚从冰箱里拿出来的食物缓下再吃。

　　2、运动。寒性体质者需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、温灸。是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

　　4、热水泡脚。尤其冬天睡前半小时，用40～50摄氏度热水浸泡5-10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。

三、女人宫寒的原因有哪些呢

　　宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。

　　造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

　　寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题。

　　与生活习惯有关：有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

四、女性宫寒都有哪些症状呢

　　宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

　　发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

　　月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

　　体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。