低血压稍高是怎么回事 低血压怎么预防才好呢

一、低血压稍高是什么原因呢

　　低血压偏高的原因，一般情况下，如果患者受到某些事情刺激的情况下，就会出现心率不断的增高，从而出现低血压较高的情况。

　　一般情况下，如果患者受到某些事情刺激的情况下，就会出现心率不断的增高。而此时舒张期就会变短，短时间类通过小动脉流向外周的血液也逐渐的减少，那么心舒期末存在主动脉中的血液就会不停的增加，从而出现低血压较高的情况。

　　有一些低血压的患者完全是因为生活方式不正确所引起的，比如他们很晚才睡觉，因为工作太过疲劳对身体造成负荷，受到家庭或者外界的各种压力，以及情绪波动太大等都很有可能引起低血压偏高。因此，在平常的生活中，我们一定要学会自我调节或者适当的减压，调整好自己的睡眠时间，养成各种良好的习惯。

　　治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。

二、低血压的预防办法有哪些

　　晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

　　洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。

　　为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

三、低血压患者吃哪些食物好

　　1、血压低适当多吃食盐。多多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物。对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

　　3、血压低常吃生姜。能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食。都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。

四、低血压存在哪些危害呢

　　低血压的患者会出现一些的不适的症状，患者会出现头晕、身体无力，面色无华，昏睡等的症状，进而导致患者的工作和学习的效率不高。容易患忧郁症，低血压患者会出现脑部供血不足的情况，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的忧心忡忡，情绪比较的低落，久之容易导致忧郁症的发生。

　　发生危险的情况，当人们低血压比较严重时，会出现明显的脑部缺血的症状，患者会出现突然的昏厥的情况，这种情况下患者的意识不清，因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生，这种情况是比较的危险的，大家要注意。

　　低血压的患者会影响人的听力，对视力也会造成一定的影响。低血压患者不能清楚的表达自己的意思，也会导致患者出现呼吸不畅的情况，严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。

　　严重的低血压会导致患者健忘，失眠，反应迟钝，甚则会导致患者出现脑卒中的可能，也会导致患者的心脏缺血，或是引起心肌梗死等急症，对患者的生命安全造成一定的威胁。