人体“湿气重”用这3食材泡脚，一周后感觉自己在蜕变

夏季人体容易助长湿气， 若人体湿气加剧且阻滞于脾胃中，人体容易出现食少纳差、没精神犯困、心情烦躁等表现。

夏天泡脚，暑湿可祛。

热水泡脚不仅可以驱寒，还可以通过打通脚部的经脉，通畅全身气血，增强者体器官机能，获得防病治病的保健效果。

以生姜泡脚。可治疗感冒咳嗽、风湿病、关节炎，还能改善睡眠。

以艾叶泡脚。古书中中药艾叶善理气血、逐寒湿、温经力强，农村“赤脚”喜爱用艾叶泡脚甚至用艾叶洗澡，只为给身体除湿。

以白醋泡脚。可治疗脚臭问题，亦善于祛除风湿，对睡眠有帮助。这是醋能内渗于足部，增强血液循环使然。

用以上食材泡脚，辅以足底按摩（涌泉穴），可促使血脉运行，增强新陈代谢从而调理脏腑，舒通经络达到祛除病邪之目的，一周后可感觉到自己在“变化”！

你真的会泡脚吗，有哪些禁忌？

健康人体泡脚时间控制在15-30分钟为宜，时间不宜过长，以防双脚血液循环加快，加重心脑血管负担。如果泡脚过程中您的额头渐渐冒汗，且后背潮湿，这表示您的经络已经被打开了，不必坚持久泡。

凡心脏病、高血压、气短气喘患者，泡脚应控制在15分钟内，以避免出现不适。

①人体空腹或过饱不宜泡脚；

②饭后半小时坚决不泡脚；

③孕妇、老年人不宜长时间泡脚；

④有心脏病、高血压病史的人不宜长时间泡脚。

人生不易，愿您健康！