男性一晚上遗精两次正常吗 一晚上遗精两次原因

一、一晚上遗精两次正常吗

　　一晚上遗精两次的情况是属于不正常的现象，正常情况下男性朋友在一个月里会有1-2两次的遗精，而对于一晚上就出现两次的遗精现象，已经远远超过了正常遗精的次数，所以说这种情况是属于不正常的。我们都说日有所思，夜有所梦，在白天的时候性中枢过于兴奋，而到了晚上的时候就很容易做艳梦，所以说就出现了遗精的情况，也就是梦遗，而遗精次数过于频繁的话，患者就会有心情紧张、焦虑、恐惧的症状，对于睡眠也是有很大影响的。

　　其实精满就会外溢的遗精如同膀胱满了尿液排尿，是属于一种正常的生理现象，但是如果次数过多的话就属于不正常了，这时要及时治疗。首先要调整好自己的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意戒烟戒酒，我们经常说酒色伤身，青年人血气方刚不宜纵欲过度，容易使身体受到损伤，另外对于辛辣刺激性的食物要尽量的避免，另外羊肉与韭菜里面含有了雄性激素，所以说要减少食用量。

　　一晚上遗精两次正常吗？在一晚上的时候就出现两次遗精的话是属于不正常的，不要一味的认为遗精是正常的，只有一个月里出现一至两次的遗精才是正常的，不正常的遗精一定要给予足够的重视并及时治疗，同时要调整好自己的饮食与心态。

二、一晚上遗精两次是怎么回事

　　1、精神因素引起的晚上睡觉经常遗精，由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精

　　2、体质虚弱引起的晚上睡觉经常遗精，各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。

　　3、局部病变引起的晚上睡觉经常遗精，性器官或泌尿系统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

　　意见建议：建议您抽时间去医院检查下，及时遵医嘱治疗，不要盲目用药以免引起不良反应。祝你健康！

　　频繁遗精是指在没有手淫与性生活时的射精。每月正常的遗精次数为1-2次，频繁遗精表现为几天发生一次或一个月内发生4-5次以上的遗精，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦。

　　频繁遗精常见于以下几种情况：1、缺乏正确的性知识，如受色情书刊或录像的刺激，思想过多集中于性的问题上，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中、或有手淫习惯。2、生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。3、体质过于虚弱，劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起不良遗精的一种原因。4、喜欢热水浸足，穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖，睡觉时玩弄性器官等也可能会出现频繁遗精。所以不管是什么原因导致的遗精，首先必须要正确的认识遗精，然后要有良好的心理状态。

　　原来一晚上遗精两次是一种不健康的现象呢，以上都是平时可以引起我们男性朋友一晚上遗精两次的原因，我们对以上的原因都有了解和认识了么？那么当我们男性朋友出现一晚上遗精两次的情况，要根据自己的身体来找到一晚上遗精两次的原因哦，才能对症下药。

三、可以帮男人摆脱遗精的运动

　　一、仰卧收腹臂腿上举法

　　保持仰卧的姿势让好，两个手臂伸到脑袋后面并且保持伸直，这个时候将两条腿向上举高，同时两个手臂也跟着上举，让手跟脚在腹部上方的空中能够相互接触，在上举的时候吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　二、自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　三、冷水冲洗法

　　在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。这里必须指出，体育疗法治疗遗 精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好， 多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫；早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上术即能 入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便（因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精）等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。

　　四、静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向 内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续 时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　五、提肛运动法

　　坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

四、缓解遗精的茶饮

　　莲心茶

　　[来源]验方

　　[配方]莲心5克。

　　[用法]将莲心放入茶杯饮服。不拘时代茶饮用。用沸水冲泡后

　　[功效]清心、泻热，涩精。适用于心火亢盛，心烦口渴，遗精等症。

　　韭菜籽茶

　　[来源]民间验方

　　[配方]韭菜籽20粒，盐适量。

　　[用法]将上药以盐汤煎煮。代茶饮用。

　　[功效]养明清心，益肾固精。适用于遗精，八朋日久心病及肾，多为见色恩情，心火亢盛所致。

　　覆盆子茶

　　[来源]验方

　　[配方]覆盆子15克，绿茶适量。

　　[用法]将上2昧泡菜。不拘时温服。

　　[功效]益肾涩精。适用于遗精，小便频阳萎等症。

　　遗精的原因有很多，如内裤过劲，剧烈的运动，浏览黄色网站等，大家应该在生活中注意避免。为大家推荐的这两款茶适合频繁遗精的人群，而且可以缓解遗精带来的身体不是。