详解小孩精神不集中怎么办 孩子注意力不集中有什么原因

一、小孩精神不集中怎么办

　　人的心情是随着不同环境而改变的。所以有时候，一个好的环境也可以改变一个人的心情，当然一个好环境也会提高孩子的注意力，所以我们做家长的一定要给孩子创造一个非常安静舒适的环境，这样才能让他有很好的注意力。

　　首先要让孩子形成一个有规律的作息时间。让他到点就睡觉，到点就起床，好的生活习惯是从小养成的。现在有好多孩子会黑白颠倒，晚上不睡觉，白天没精神，这样一个生活状态是没有精神去听课的。注意力当然也会不集中。

　　其次，不要给孩子太多的压力。现在的家长望子成龙，望女成凤的心思都是可以理解的，但是如果给孩子太多的压力，就会让他产生反叛的心理，这样不利于孩子的发展，所以要想让孩子注意力集中，就不能给他太多的压力，让他有思想包袱。

　　最后要培养孩子的自我约束能力。我们大人之所以能够集中注意力，是因为我们有自我约束能力，所以要想让孩子，培养良好的注意力，就要先培养他的自我约束能力，父母要给孩子，树立生活中的规则，告诉他们应该怎么做。

二、孩子注意力不集中的原因

　　首先如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，还有感到口渴了或者生病了或者是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。

　　其次是孩子很难转移自己的注意力。有的时候孩子会沉浸在自己的小世界里，根本不听别人打招呼，所以也会让人感觉孩子注意力不集中的现象。

　　再次是如果环境特别的复杂，喧闹，也会使孩子产生注意力不集中的现象，因为孩子的意志力特别的差，所以他们很容易受到外界的干扰。如果这时候你说的内容不能引起孩子的兴趣，那么他很容易走神。

　　最后一个原因可能是缺乏微量元素锌。锌是人体内非常重要的微量元素，它可以提高儿童的智商，而且还会加速生长的发育，促进食欲。因此孩子注意力不集中并且好动，可能是缺少微量元素锌。

三、小孩注意力不集中的表现

　　很多家长不把孩子注意力不集中的现象放在心上，他们认为，孩子的注意力会随着年龄的增长而有所改变，但是这种认为是错误的，这种改变也是微乎其微的，所以如果孩子出现以下几种情况一定要尽早帮他们改正。

　　一般情况下注意力不集中可以分为两种情况。一种是在静态的情况下注意力不集中，第二种是在动态的情况下注意力不集中。好多家长会认为在动态下注意力不集中的表现是多动症。其实这也不是完全正确的，这样就会把孩子的好奇心萌杀在摇篮里。

　　其实我们仔细观察就会发现，孩子注意力不集中主要表现在几个方面。上课的时候注意力不能集中，基本上是老师讲老师的，他在下面玩自己的小动作或者是爱说话。而且不喜欢用脑。凡是遇到用脑思考的问题，他都一一回避，写作业的时候也不用心，读书的时候基本上是静不下心来，有时候抄作业都直接抄错，跟他讲话一般都是爱答不理的，一个耳朵进一个耳朵出，这些都是孩子注意力不集中的表现。

四、孩子注意力不集中缺什么

　　很多家长和老师会对孩子注意力不集中的情况感到非常的困扰。尤其是面对孩子做作业拖拉，多动，而且非常胆小、内向这些问题而感到头疼，所以很多人都会想，孩子注意力不集中是不是缺少什么东西呢，接下来我们就了解一下孩子注意力不集中到底缺什么？

　　第一，孩子注意力不集中可能是缺钾。人体缺少钾元素，就会感到软弱无力，而且会影响精神集中，钾元素这种电解质会直接连接到大脑神经，所以它会影响我们大脑正常有序的工作，要想添加钾元素，我们可以从食品中获取。日常生活中可以多给孩子吃些鱼、肉、牛奶、土豆、坚果等等，还有香蕉这些都对改善孩子注意力不集中的现象有很好的帮助。

　　第二，孩子注意力不集中，也可能和心理精神方面因素有关。所以，家长可以，逐渐培养孩子的注意力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中。当然在引导孩子的时候不能过于限制孩子，应该多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善他注意力不集中的现象。