经常感冒是为什么 介绍几点预防感冒的方法

　　对于有些经常感冒的人来说，首先要找到的感冒的可能由哪些方面的原因引起，才能去预防感冒的发生。首先身体方面的原因，大家都很认同，那就是身体素质差，免疫力和抵抗力不强，其次是饮食上面的原因，暴饮暴食也会引起感冒的发生，相反吃的太差，营养不良引起身体不适也容易引起感冒，再者精神方面的原因，压力过大精神疲劳，容易引起身体各方面的调控失常，也容易引起感冒，最后还可能是因为出差水土不服等原因。了解预防感冒的方法才能生活的更加健康。

　　预防感冒可以从这些做起

　　第一，注意冷暖，根据四季的变化及时做好相应的措施。当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入，所以大家还是要注意冷暖。

　　第二，不要过度劳累，注意休息，调节好工作和生活的关系，每天保持一个良好的睡眠状态。原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力较差，容易引起感冒的发生。

　　第三，冷水洗脸热水洗脚。坚持冷水洗脸的人很少患感冒 ,晚睡前用热水洗脚 ,能帮助提高身体抗病能力 ,有利于预防感冒的发生。

　　第四，勤洗手，减少病毒传播的途径，如电脑、遥控、桌椅及汽车扶手等 ,健康人的手一旦接触这些污染物体 ,手上就会容易沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。

　　第五，平时可以加强锻炼，多做一些运动，比如跑步散步等，可增强血液循环 ,改善体质 ,提高免疫功能，预防感冒。

　　感冒是生活中的一种常见的病症,我们可以通过一些合理的措施,去预防感冒的发生。身体素质提高了，免疫力提高了，才能预防病毒的入侵，生活上还可以多注意卫生，勤洗衣物，防止病毒滋生，晚上可以泡杯蜂蜜，平时泡点板蓝根预防感冒的发生，同时应注意防寒保暖,不要过度劳累，保持良好的心情，身体好了才能更好的工作和生活，感冒虽然不是很大的病症，但是情况严重需要及时就医，以免因为感冒越来越严重，影响工作，影响生活，影响食欲。