女人雌激素高的症状 女人雌激素高吃什么才好呢

一、女人雌激素高的症状和表现都有哪些呢

　　虽然雌激素对大家，特别是女性朋友是非常的重要，但是出现雌激素过高也不是一件好事情，会对女性的身心造成有害，下面一起来看看雌激素过高的症状。

　　1、肌肤变差，皮肤变得干涩、色斑变多、肌肤很容易过敏。

　　2、身材变的臃肿，脂肪变厚，赘肉变多。

　　3、乳房下垂。女性乳房发育不良通常是因为雌激素低造成，常常会出现乳房下垂、左右大小不一样、乳晕发黑的情况。

　　4、性欲低下。女性阴道会变得干涩没有弹性，导致女性对性生活逐渐没有兴趣。

　　5、垂体和下丘脑亢进，会促进性腺激素分泌变多，从而促进卵巢分泌雌激素的增加

　　6、非特异性增多，如：甲亢、肝硬化的时候，性激素结合蛋白变多，会引起女朋友雌激素总含量变高。近年来发现服用了过多的含激素饮料、保健品也是会引发血清雌激素增加。

　　腺垂体以为的组织分泌异源性促性腺激素。是会导致雌激素分泌过多，如肺癌、胸腺癌。所以需要经常注意自己的胸腺问题。

二、导致女人雌激素高的原因是什么呢

　　雌激素是女性朋友体内非常重要的在一种生理物质，不仅关系到生殖系统的发育和防御，而体内很多的组织器官都是有它的靶器官，如：神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等。

　　但是并不能因为这样，就说明雌激素越来越好，当女性朋友出现雌激素过高或者是过低的情况的时候对女性的生育能力是会造成很大影响，也很容易造成女性朋友其他疾病的出现，所以女性朋友一定要维持雌激素水平在一个平稳的状况下。那么造成女性雌激素过高的原因有哪些？专家指出会造成女性朋友雌激素过高的原因有很多。

　　1、女性卵巢功能亢进，会导致出现雌激素分泌的量变多，还有可能会引发女性出现卵巢肿瘤的情况。

　　2、下丘脑垂体功能出现亢进，同样也会导致促性腺激素分泌过多的情况，导致卵巢分泌的雌激素增多，很容易引发女性出现腺垂体肿瘤、脑组织增生的情况，此情况和雌激素过低是完全不同的症状。

　　3、出现甲亢或肝硬化的现象，会导致性激素结合蛋白增多，或者服用了含激素过高的饮料或者保健品，都是会导致女性朋友雌激素含量过高。

三、女人雌激素高吃什么才好呢

　　1：黄豆和豆制品。这些食物具有平衡女性体内激素的效果，食物中内存在的大量植物雌激素，雌激素在治疗和预防女性乳癌方面有很大作用，关键所在是黄豆还能改变女性体内的雌激素分泌。

　　2：含有硒和锌丰富的食物。含有硒和锌丰富的食物对平衡雌激素是有很好的效果，建议可以多吃。如：海带、豆类、芝麻等。不要饮用酒、浓茶、咖啡等，因为出现雌激素高的女性朋友性情比较多变，吃了这些食物很容易发生冲动。

　　3：饮食要清淡。每天摄入的盐量应该在6g以下，要限制食盐的摄进量，因为在更年期的女性很容易发生高血压和动脉硬化，而食用中的钠离子，是会增加心脏负担，会导致增加血液黏稠度，而出现血压降低的情况。

　　4：少吃罐装食物。罐中某些防腐剂及染色剂已被判定出含有环境雌激素。当心药物激素。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有安慰雌激素分解的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。红薯一天含有类似雌激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩精致。

四、女人雌激素高应该怎么办好呢

　　1、黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。

　　2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

　　3、忌用安慰性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不断变，进食这些食物易冲动。

　　4、限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

　　5、限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　6、少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。