素食主义会影响生育吗 素食主义的危害你知几个

　　随着经济的快速发展，人们的审美观念也出现了翻天覆地的变化。尤其是以女性为代表，都提倡骨感美。因此，许多现代女性为了保持纤瘦的身材，往往采取素食主义。那么究竟素食主义是否会影响生育呢?具体会造成哪些危害呢?

　　一、素食主义影响生育

　　国内外的大量临床数据显示，以素食主义为主的女性，都会出现停止排卵现象，并且月经周期也会相对缩短。主要的原因就是体内的蛋白质含量过少，分泌的雌性激素异常。从而导致许多慢性子宫疾病，影响生殖系统的正常运作。

　　二、素食主义危害巨大

　　1、怀孕概率低

　　虽然不能完全认定素食主义的女性一定不会怀孕，但是，从大概率的情况来讲，怀孕的机率已经微乎其微。即使受孕，身体也不能负荷怀孕宝宝所需要的营养物质。尤其是女性到达30岁之后，还会引发一些其他的子宫疾病。

　　2、缺乏维生素

　　人的身体需要时刻补充多种类型的维生素，但是蔬菜水果中含有的维生素种类比较的单一。假如长期处于缺乏维生素的状态，那么很容易引发一些疾病。例如缺乏维生素A，会导致夜盲症。缺乏维生素D，则骨质会变疏松。

　　3、容易患结石

　　素食主义的人，主要是吸收植物纤维的成分。但是由于缺乏维生素A和维生素E，会导致胆囊的上皮细胞出现不同程度的脱落，长此以往，便会导致体内的胆固醇沉积形成小结石，对人体造成威胁。

　　4、提高心血管疾病发病率

　　经常吃素食，那么就谈不上摄入脂肪和胆固醇了。而胆固醇在人体中承担着重要的营养物质作用，长期的不摄入胆固醇，会增加脑出血中风的可能，临床数据也表明，这一类的素食主义的人，死亡率也会提高到四倍左右。

　　5、身体抵抗力差

　　长期的降低蛋白质的摄入，直接的症状就是身体抵抗力差。不仅容易造成体内脂肪比例失调，引发贫血，还会导致记忆力下降等内部反应。

　　综上所述，素食主义固然可以保证纤瘦的身材，但却是以身体的健康作为代价。因此，无论是男性还是女性，都必须要谨慎的选择。想要真正的达到完美健康的身材，更多的是要采取科学合理的健身手段和饮食习惯。