反反复复拉肚子怎么回事 助你揪出反复腹泻的"真凶"

　　经常有些人会出现腹泻的情况，一般出现腹泻的情况都是由于肠道上出现了一些细菌或者疾病引起来的，所以平时在饮食方面一定要引起注意，否则就经常会出现腹泻这样的症状，那么反反复复拉肚子到底是怎么回事呢?帮你一起来找出反复腹泻的真凶吧。

　　一、反反复复拉肚子怎么回事

　　1、 可能由于吃了过多的高蛋白食物，因为不管是在什么原因下，这段时间如果一直处于拉肚子的状态，那么身体的机能都是比较差的，所以一定要注意在这个时间段内的饮食，如果经常反复的发作，那么很容易是食物消化吸收方面存在的问题，同时还会造成体内储存的热量得到大量的消耗，对于身体健康是非常不利的。

　　2、 平时也要注意辛辣和生冷的食物，有些人吃火锅的时候不能够就啤酒，这样只要一吃就会拉肚子，所以有些人干脆就不碰辣以及比较凉的食物。

　　3、 有的时候人在出差旅游或者是到另外一个地方的时候就会出现拉肚子，往往是由于水土不服而出现这样的情况，所以有些人外出的时候就会把家乡的水带一些。

　　4、 一些人在面临非常大的压力以及非常紧张的工作时候，也会出现腹泻的情况，比如说常见的就是考试和面试这样情况来临的时候，就会出现腹泻的情况，其实是由于肠道菌群出现失衡，导致这样的情况出现的。因为一般处于正常的肠道，它是有很多益生菌的，这就好像是土地上长满了植被，当益生菌群出现不好的情况的时候，那就好像荒芜的沙漠中没有任何的草以及植被，一些食物药物或者是其他东西的刺激，就会出现便秘拉肚子或者是消化不良的情况。

　　平时肠胃功能就不好的，人们一定要注意少吃一些粗粮以及生冷的瓜果之类的，或者是常见的凉拌菜，一些韭菜芹菜，榨菜也是不可以吃的，因为他们都是非常不容易消化的食物，还有一些人工加工的火腿，腌肉，香肠也都要减少食用。同时还要注意酒精类的饮品，不能够喝红酒或者是白酒，平时吃东西也要以清淡为主，尤其是正处于拉肚子的这几天一定要戒烟戒酒，适当的补充一些益生菌，能够有效的缓解这样的症状，这时候还需要注意补充益生菌，要讲究活的益生菌才能够起到关键的作用。