春季吃什么好 春季养生吃好3样喝好3样

　　春捂秋冻是很多人都懂的道理，不过，很多人对于春节养生还并不是很清楚。今天，我们就来告诉大家春季吃什么好?春季养生吃好3样喝好3样可以让身体棒棒的。春天养生不周到，影响身体健康，整个阴阳平衡状态也会很差。

　　吃好三样，身体棒

　　第一样，吃春菜

　　在选择蔬菜的时候一定要符合节令才会更好，不仅可以取得蔬菜的精华，在口味和营养上也都是会很好。春季常说的春菜种类比较多，除了荠菜之外，豆苗和香椿都是不错的选择，营养价值很高，吃法也比较多，要是有条件也可以选择野菜或者是白蒿等都比较好。

　　第二样，吃鸡肉

　　对于鸡肉很多人都不陌生，之所以推荐鸡肉，就是因为在肝气旺盛的时候需要做好护肝工作，保证气血疏通之后整个人的精神状态会很好。而鸡肉本身脂肪比较低，吃了之后也不会上火，相对来说是春季不错的选择。

　　第三样，吃草莓

　　草莓具有清热解毒的作用，在春季的时候本身气候变化比较快，加上干燥的季节很容易导致上火或者是食欲不振的情况。选择草莓不仅可以降火，草莓本身所含有的营养成分也很丰富，食用之后可以有效帮助消化。

　　喝好三样，神清气爽

　　第一样，枸杞菊花茶

　　菊花茶自古以来都是有降火的作用，对于很多人来说，添加一些枸杞还可以有效改善视力，并且在护肝名目的效果上也很好。而枸杞菊花茶还可以起到补肾的作用，在春季就是不错的选择。

　　第二样，青菜鱼片汤

　　青菜本身就是春季比较常见的时令，而选择鲜嫩的鱼肉来炖汤，不仅有助于消化，适合的人群也比较多。不管是老人还是小孩都可以选择，在含热量上 比较低。

　　第三样，猪肝绿豆汤

　　春季养肝很重要，选择猪肝不仅可以有效补肝，还可以吸收足够的营养成分。春季养生就需要合理的来选择汤类，而猪肝绿豆汤不仅可以补肝，还可以有效降火，绿豆是具备很好的降火作用，使人神清气爽，状态很好。

　　春季养生也注重食补，要是所选择的食物不符合时令也起不到养生作用。由此可见，吃好3样，喝好3样很关键，而以上这些内容大家都可以借鉴，也可以了解正确的养生之道，拥有健康的身体。