肚子大四肢不粗怎么回事 这些身形最易患糖尿病

　　近年来糖尿病的发病率比较高，而且糖尿病患者基本上都伴随一定的肥胖症，即使患者没有得肥胖症，看一看患者的身材，会发现这些人基本上都偏胖。有些患者肚子非常大，但是四肢不粗是怎么回事呢?

　　有些人四肢比较肥大，可是腹部上的脂肪却还好，因为四肢皮下容易存脂肪酸，所以不容易发生胰岛素的抵抗。但是如果四肢都不是很胖，可是肚子上肉很多，像这种就属于典型的腹型肥胖了。如果是腹型肥胖的话，看一看自己的腰围是多少，如果是男性患者腰围大于90厘米的话，就要开始警惕了，还有可能就是糖尿病。

　　所以说越是身材肥胖，患糖尿病的概率要比普通人高很多的，因为体内的胰岛素受体非常少，或者受体有一定的缺陷情况，这样对于胰岛素产生抵抗的作用。人越胖，其细胞对胰岛素是不太敏感的，为了满足细胞代谢要求，胰岛可能会分泌更多的胰岛素，一大胰岛素分泌过少就会引发糖尿病了。

　　苹果型肥胖更容易得上糖尿病

　　有的人把肥胖的体型分为苹果型和梨型两种。其实相比较梨型，苹果型的身材会更容易患上糖尿病。苹果型肥胖就是指腰和腹部上的脂肪比较多，就像苹果一样，而脂肪主要存在腹部和肝脏等重要器官。因为内脏里面的脂肪非常多，这些脂肪会抵抗胰岛素，所以就会引发糖尿病。

　　而梨型肥胖的人，胰岛素水平是非常高的，而且患者的细胞对于胰岛素非常敏感，所以能够积极的吸收血糖才不会导致患者体内血糖比较低，所以梨型肥胖的患者是很少会得糖尿病或者其他代谢类的疾病的。

　　为了更好的避免糖尿病出现，患者在饮食方面一定要做出改善，每次不要吃得太多，吃个7分饱就可以了。在保证自己每天营养的基础上，能少吃一些就少吃一些，而且吃饭的速度一定要慢一些，因为吃得越慢就越容易有饱腹感，这样吃的饭量就很少了。

　　还有一点也非常重要的，在管住嘴巴的同时，一定要让自己多做一些运动，通过每天适当的运动也能够减轻体重，这样对于预防糖尿病或者治疗糖尿病都是有一定的作用。

　　不管是胖人还是瘦人，都得要保持良好的饮食习惯，而且要适当的锻炼一下身体，这样才能够增强自身的抵抗力，预防疾病。

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