视诊触诊一分钟 自测乳腺癌

　　乳腺癌早发现和晚发现对预后的影响很大，因此定期作自我检查或到医院定期作乳腺检查是非常重要的。

　　自我检查的方法主要包括两个方面：

　　一是视诊二是触诊。

　　“视诊”是指在洗澡后可对着镜子看乳房的外形是否有变化，是否对称？是否有肿块？乳头是否有凹陷等等。

　　“触诊”是指躺在床上或者站着，用左手摸右边乳房，用右手摸左边乳房，检查是否有肿块以及乳头溢液等改变。一般来讲自我检查的时间宜选择在月经后1周左右，如果为绝经后妇女可每月固定在月初或月底做一次乳腺自我检查。

　　25岁以后女性应该每半年到医院检查一次；40岁之前以彩超检查为主，40岁以上和绝经后妇女应每隔1到2年做一次乳腺钼靶检查。

　　乳房自查的方法

　　视诊：脱去上衣在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂观察两边乳房的弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱屑或糜烂，乳头是否提高或回缩，然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察有无异常。

　　触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后用拇指和食中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。如果发现有肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

　　乳腺检查的最佳时间

　　月经正常的妇女，月经来潮后第7～10天是乳腺检查的最佳时间。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。简单点说就是月经后1周左右检查最合适。

　　乳腺癌的高危因素即指在某些特定人群中乳腺癌的发生机会高于正常人群的一些因素。包括以下几种情况：

　　(1)有乳癌家族史。

　　(2)月经初潮早、绝经迟、行经年数长或长期无排卵。

　　(3)不孕或未曾哺乳。

　　(4)长期使用雌激素药物。

　　(5)一侧乳癌史。

　　(6)乳房良性疾患。

　　凡有上述高危因素的妇女必须定期进行自我检查，发现问题应及时就医，最好是定期请乳腺专科医师检查，每年至少1次。