脾胃湿热有哪些表现，四款美食或能调理好你的脾胃，不妨送上餐桌

我们身边总是不乏各种体质的人群，有时候肝火过旺的人在身边很是常见。现代生活中很多人由于工作压力大，没办法按时吃饭， 学习工作太过拼命，就很容易导致自己的脾胃出现问题，引起脾胃湿热的问题。

脾胃湿热的人不在少数，绝大多数人会选择不去注意，不以为然，其实这样的做法反而会加重脾胃湿热问题，等到疾病已经严重到无法控制的时候，就已经太晚了。

所以想要劝一劝脾胃不好，饮食不规律的朋友们，要多多注意饮食。下面就来给大家简单介绍一下四种脾胃湿热的人适合吃的养脾胃的食物。

1、粳米粥

在中医里，粳米粥属于味甘性平的一类食物，能够养胃、归脾。对那些脾胃湿热的人群来说，粳米粥能够很好地中和过多的胃酸，如果有胃痛的情况，也能够有效缓解。同时粳米粥内含有丰富的蛋白质与脂肪，能够让血气始终保持充足的运行，常吃能够提高免疫力。粳米粥作为粥类中对肠道起诸多益处的，实为脾胃湿热人士的首选食物之一。

2、香菇牛肉汤

香菇和牛肉两种食物都是比较容易消化和吸收的，其中牛肉虽然是比较温补的食物，但确能够不上火，具有健脾养胃的效果。香菇作为一种常见的真菌类食材，能够提高身体的免疫力，同时香菇也有和胃健脾，补肾益气的功效，长期使用还能够治疗气虚等疾病。

这两样对脾胃都非常好的食物，尤其适合脾胃湿热的人群，能够补我们的脾胃气，还能够勾起食欲，特别推荐给各位脾胃湿热的患者。

3、炒牛肚土豆丝

想必大家都有听说过牛肚的功效吧，吃什么补什么，牛肚作为牛的胃，其主要功效也是治疗脾胃问题，主要用于脾胃中气不足，健脾养胃。而土豆丝在中医里也是能够调和我们的脾胃，对那些因为脾胃湿热症状，导致自己脾胃功能较差的人来说，是一种很不错的食物。两者结合起来炒制，可以将功效发挥到最大，有利于健脾和胃，调和脾胃湿热带来的中气不足。

4、扁豆馅包子

扁豆馅包子，顾名思义就是用了扁豆作为馅料，同时还有一部分的猪肉作为调和。扁豆具有健脾化湿、治疗水肿的作用，如果是患有脾胃湿热的患者，常吃扁豆能够转化体内的湿气，利于脾胃。而大家常吃的猪肉，因为是肉类，其中含有比较丰富的蛋白质，具有补虚强身的功效。

两者结合既能够满足患者的荤素搭配营养需求，又能够对脾胃湿热的症状起到一定的辅助作用，一举两得。

最后要告诉各位脾胃湿热朋友们的是，如果你的脾胃真的不适，那就尽量改正自己的饮食习惯，正常饮食是基础，在这个基础上选择适合自己体质的食物是关键。希望大家都能够拥有一个良好的脾胃。