月经出血几天正常？提醒：想知道月经是否健康，还需关注这3点

月经作为女性身体健康的晴雨表，月经是否正常是每个女性都应当重视的问题。
而在月经的多项数据中，月经出血期的天数是很多人都比较疑惑的，因为对于不同女性来说，出血期往往也存在差异，有的女性月经期只有3天，有的女性月经期则有7天。
那么月经出血期到底应该为多少天呢？对于这两种状况，哪一类女性的衰老速度会比较快呢？
其实月经出血期只要在3~7天之内，并且保持稳定即可。所以无论是3天还是7天，只要长期规律，那么就都是比较健康的状态。
至于月经出血期长短对衰老速度的影响，目前还不能下确定的结论，因为女性的衰老速度是由多方面因素综合决定的，年龄变化、生活习惯、饮食习惯、精神状态、居住环境、身体状态都会对女性的衰老产生影响。
对于月经真正的关注点应放在月经是否健康的问题上，因为月经一旦出现异常，往往意味着身体存在疾病。
判断月经是否健康还要关注哪些数据？

1、月经周期

除了月经出血期的天数之外，月经周期也需要格外关注，在健康状态下，月经间隔周期应为25~35天，并且也需要保持长时间的规律稳定。
需要特别提醒大家注意的是，月经出血期和月经周期不仅天数要保持在正常范围内，其稳定性也是非常重要的，如果突然延长或缩短，也意味着身体可能存在问题，需要及时明确原因。
2、经血颜色

经血的颜色变化是很容易被忽略的，尤其是对颜色不太敏感的女性，可能不知道该如何判断经血颜色是否正常。实际上，健康的月经会呈现正红色，所以如果月经出现明显不同于红色的颜色变化时，就需要提高警惕了。
当月经呈现橙红色时，说明存在妇科炎症，需要加强“下面”的清洁护理，最好是能养成每天清洗“下面”的好习惯，如果炎症比较严重，可能需要进行药物治疗。
当月经呈现深褐色时，则说明气血亏虚比较严重，在日常饮食中一定要加强气血的调理，多吃一些补血养气的食物，比如桂圆、红枣、花生、红糖、枸杞等。
不过需注意的是，月经出血期是不适宜补血的，最佳的补血时期是月经结束后的七天内，此时进行气血调理可以达到最佳的补血效果。
3、痛经

痛经是很多女性在经期都会面临的困扰，不过痛经并不意味着身体内一定存在疾病。部分痛经是由于前列腺素分泌过多对子宫造成刺激所引发的，对于此类痛经，重在身体的调养，以便帮助缓解疼痛感。
不过也有部分痛经是由于器质性病变所引起的，此类痛经的疼痛感往往会随着病情的加重而明显加深。所以对长期有痛经烦恼的女性来说，需要及时确定导致痛经的原因，如果是疾病因素所引起，一定要及时治疗。
以上是月经的相关知识介绍。月经给身体带来的好处是非常多的，可以及时反馈出雌激素分泌水平是否正常，以及身体内是否存在有严重的妇科疾病。
但是关于月经出血期对衰老速度的影响，女性朋友一定要端正心态，不要因为这个问题而过于纠结，出血期的天数主要是根据个人体质而定的，千万不要为了延迟衰老而强行进行更改，这样反而是非常不利于身体健康的。