黄瓜与它同吃营养散尽特伤身

　　黄瓜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜，因为在它当中所含有的营养成分不仅多，而且还具有瘦身的作用，所以一直以来都受到大家的喜爱。但是你在吃黄瓜的时候，千万不能与以下这些食物搭配在一起吃，要不然不仅会造成营养的浪费，而且还会对身体造成伤害，所以小编接下来就给你们介绍一下，究竟有哪些食物是不能够一起吃的。

　　一、不能一起吃的食物

　　小编首先要向大家介绍三种不能够与黄瓜一起吃的食物，如果错误的食用，那么只会对你的身体健康产生很大的影响，所以大家在平时的时候注意到就可以了。

　　1、西红柿

　　西红柿与黄瓜搭配相信这是很多正处于减肥瘦身时期人们最常见的一种搭配了。但是你知道吗？其实这种搭配方式是错误的，不仅会造成营养的浪费，而且对于健康来说也没有什么样的好处。

　　这是因为在黄瓜当中含有一种维生素C的分解酶，它会破坏与黄瓜一同食用的其它蔬菜中所含有的维生素C，所以当其它食物中的维生素C含量越高，那么就会导致其破坏性越大。而西红柿就是一种含有维生素C含量比较高的食物，所以这样两种食物最好不要搭配在一起吃。

　　2、花生

　　还有就是花生也是一种不能够与黄瓜搭配在一起吃的食物，但是在生活中很多人却喜欢在凉拌黄瓜当中加入花生，觉得这样吃不仅美味而且营价值高，然而这两样食物是相克的。

　　因为黄瓜性甘味寒，而花生则属于多油脂的食物，所以当这两样食物相遇之后，就会增加滑利之性，从而就会导致腹泻的情况发生。所以大家在以后吃黄瓜的时候就不要再把花生放在里面一起吃了。

　　3、枇杷

　　大家在吃黄瓜的时候最好也不要再去吃枇杷了，因为还是像上文中所说的那样，因为黄瓜当中含有令维生素C分解的酶，所以把它们搭配在一起吃，不利于营养的摄入，还有就是因为这两样搭配在一起吃会影响消化，所以大家在平时的时候不要把它们搭配在一起吃。

　　二、黄瓜的营养吃法

　　熟吃

　　把黄瓜煮熟吃其实也很有营养。虽然说煮熟的黄瓜在口感上没有生黄瓜来得爽口，但是它的营养价值却能够被完全的保留下来。

　　吃它的最佳时间是在晚饭前，因煮熟的黄瓜具有很强的排毒作用，所以它就可以先于食物进入到身体当中。

　　那么在之后进食的时候，食物里面所含有的脂肪以及毒素，就会被黄瓜所吸收，坚持这样吃，人就会越来越健康，并且还有瘦身的作用。

　　如果你最近食欲不是特别好，并且消化不太好，那么在这样的情况之下，你可以喝黄瓜汤。

　　因黄瓜尾部含有比较多的苦味素，所以在煮汤的时候不要扔了它，把它一同放入水中煮，那么苦味素就会溶于汤中，那么人喝了之后，就会刺激消化液的分泌，从而产生大量的消化酶，从而促进食欲，并且有助于消化。

　　生吃

　　最常见的生吃方法就是凉拌，这是一种很多人都喜欢吃的方式。把黄瓜切成片，然后放入盐一起腌制，之后去掉盐水放入调味料搅拌均匀即可食用。

　　这么吃的好处在于可以增进食欲，并且经过腌制的黄瓜当中含有单宁酸，这对于那些患有低血压的人群有升压防病的功效。所以大家平时不妨试一试。

　　还有就是生吃有减肥的作用，因为经过研究证明，每天吃二百五十克到三百克的黄瓜，具有非常明显的消水肿，清热解毒，消脂的作用。

　　所以对于那些有这方面需求的人群来说，在平时不妨多吃点黄瓜。

　　搭配

　　其实，对于黄瓜而言，能够搭配着一起吃，并且有利于身体健康的食物非常多，比如说黄瓜搭配着木耳一起吃，可以有排毒减肥的功效。

　　而搭配着豆腐一起吃则有润燥，消炎的作用，而单纯的把黄瓜榨成汁喝，则可以预防口腔溃疡，所以大家平时适量的吃黄瓜好处多多。

　　怎么挑选黄瓜

　　既然黄瓜有以上这些好处，那么我们在平时的时候应该怎么挑选它呢？首先就是我们要观察它表面的刺。如果黄瓜表面没有刺，那么就说明黄瓜已经老了，最好不要购买。

　　相反，如果我们轻轻一摸，黄瓜表面的刺就断了，那么表面这样的黄瓜是新鲜的，适合大家食用。并且黄瓜表面刺小而密集，那么比较鲜，相反，就会没有黄瓜味。

　　对于好吃的黄瓜而言，表面竖纹突出，用手触摸，已经用眼睛看能够察觉到，而对于那些百米平滑的黄瓜而言就不太好吃。

　　还有就是不要认为黄瓜越大越好，因为黄瓜比较大，黄瓜味比较淡，相反，个头相对比较小的黄瓜，味道比较足，吃了特别好吃。

　　结语：以上这些就是小编为大家介绍的在吃黄瓜的时候所需要注意的一些事项，以及怎么吃的是对身体好的，而怎么吃是有害健康的。而大家需要做的就是在平时的生活中注意到这些就可以了，并且根据自己的实际情况，选择相对应的黄瓜吃法，从而达到养生治病的功效。