鼻炎又发作了怎么办 男人鼻炎需避免感冒

　　 冬去春来，转季的时候是鼻炎的高发期，特别是在男性中发病的频率似乎要更高些。或许你还不知道你是鼻炎，只是单纯的以为是转季的时候没有及时添衣加被而导致的感冒。但是感冒确实也会引发鼻炎的喔。

　　的确，在平时的生活上如果没有注意保暖防暑防寒的话，也是会感冒流鼻涕。这跟鼻炎的症状有部分相似。但是鼻炎的症状往往不仅于此，更严重的甚至会感到头晕脑胀，连睡觉都睡不好。

　　那么鼻炎患者应该怎样防止鼻炎的发作呢？尤其是男性，应该怎样治疗鼻炎呢？而且鼻炎患者可能甚至并不知道自家患的是哪种鼻炎，所以要先了解自己的状况再对症就医喔。今天小编先来给大家介绍一些平时生活中爱护鼻子缓解鼻炎的小方法吧。

　　鼻炎患者注意事项

　　1、避免感冒

　　男人得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦男人感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。

　　所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻炎，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻炎的症状加剧。

　　2、环境质量

　　保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为男人的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。

　　3、少吃辛辣、生冷食物

　　男人得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。

　　4、热水泡脚

　　在晚上的时候，男人用热水泡泡脚，能够很好的通气哦，本人亲自体验，当自己有一定鼻塞的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

　　5、忌烟忌酒

　　男人得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。

　　6、加强锻炼

　　平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。

　　7、合理膳食

　　得了鼻炎，那么就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素，可能禁忌太多自己比习惯还多，那么尽量使自己有个良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。

　　治疗鼻炎的偏方

　　1、冷水洗鼻法

　　每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。

　　此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力。

　　但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状，过一段时间你就会知道它的好处了，据说也可以根治呦。

　　2、食疗法

　　经常吃白萝卜和胡萝卜可有效缓解过敏鼻炎症状，尤其是白萝卜，还可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。

　　还有一点非常重要，过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会加重，切忌呦。

　　3、锻炼身体法

　　过敏性鼻炎就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。

　　介绍到这里，大家都大概了解了一些生活上对自己鼻子的照顾了吧，这是远远不够的，所以在自己注意的同时还要及时就医哦，希望大家都早日摆脱鼻炎的困扰。