这几个心理要素可以让你健康长寿

　　现如今社会生活越来越多丰富，都在不同程度的影响着人们的生活，各式各样的社会活动吸引着人们的眼球，例如近年来广场舞的推行让更多人关注到自己的身体健康，这时有人不禁就会问，为什么那么多人可以延年益寿?有什么秘诀吗？其实人的心理因素在不同程度的影响着人们的生活，以下就是可以影响健康长寿的几个心理要素。

　　1.经常参加社交活动

　　社会是一个整体，生活在这个世界上就免不了要和别人接触，我们称之为社交。社交除了可以扩展人脉之外，据说还具有长寿的功效，平时经常和亲朋好友联络的人也许会更长寿。因为在和别人交往的过程中常常给予别人帮助，帮助别人是一件很快乐的事，愉悦了身心，自然会有长寿的根基了。但是如果你朋友不多的话，还是建议你可以多参加一些公益性的活动。

　　2.爱操心不是坏事

　　生活中很多人都爱瞎操心，操心常常被误认为多管闲事，但是研究证明，爱操心其实并不是一件坏事，相反还有益于身心健康。如果也你是个爱操心的人，应该为此感到幸运。特别是对于男性，当你正在为某件事操心的时候，自然会考虑到事情的各个方面，这时候操心还有助于大脑思维的锻炼。

　　3.别把宠物当成最好的朋友

　　虽说养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

　　4.选择自己感兴趣的活动

　　尽管健身有益，但一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

　　5.防止过度乐观

　　过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、吸毒或者飙车等，这些人也会远离有不良嗜好的人群。