“高冷”美女都体寒，这些补血食物别放过

　　气血是一个人体内血液流通的证明，也是女性脸色的最终代表源，所以在脸上手上，甚至是身体的各个部位都能看出女性身体的气血是不是充足，是不是身体健康。其实每个人的器官运行的好坏都能通过气血表现出来。

　　女人通过气血表现在脸上的特别明显。比如是皮肤不好，脸色差之类的。都是很困扰女性平时生活的表现。所以女性没有不想把自己气血养好的。但是养好气血也不是一天两天就能做好的，要首先懂得自己身体的哪部分运作的不好，然后才能对症治疗。

　　那么今天就跟小编一起来看看女性期许额不好时都会有哪些表现吧。但是也不能绝对的说女性有这些表现的就是气血不好，所以我们还是要了解自己的身体，这个比什么都重要哦。

　　女人气血不足的7大症状

　　1、看眼睛

　　主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　2、看耳朵

人常说“耳朵大有福”,耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

但是这都是先天的说法，但是后天身体出现的一些状况可能也会通过耳朵表现出来哦。比如耳朵颜色突然变得淡白，那多是因为天气变化感冒了；耳朵变得红肿，那可能是“上火”的表现，耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，经常出现在有心肺功能异常的人身上，如冠心病、哮喘等。

　　3、看手

　　首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

　　4、看皮肤

　　主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

　　5、看牙齿

　 牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

　　6、睡眠

　　入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

总体来说，当身体出现以上几种症状的时候都时气血比较弱的时候，所以在适当的调理之后如果有所改善的话，就说明身体适应这种调理，接下来就可以延续这样的健康生活啦。