断奶后如何快速丰胸 盘点产后妈妈怎么丰胸最快最有效

　　2015年1月6日讯 随着时间的流逝，女性身体也在产生着变化。年龄越大的女性，皮肤弹力会有所下降，胶原蛋白的流失也让面部不断出现皱纹。而更令产后妈妈担心的是，在宝宝断奶之后，自己的胸部再也不能像原来一样坚挺，出现了下垂这样的问题。

　　女性在怀孕期间，由于雌性激素水平大幅上涨，都会出现胸部变大这样的现象。但是随着喂奶结束，身体雌激素恢复正常水平，胸部也随之缩小，并且出现松弛下垂的现象。那么在断奶之后，妈妈们要怎么做才能丰胸、让胸部回到生育前的水平呢？

　　首先妈妈们需要在饮食上进行调整。因为产后雌激素水平的降低，必须要用蛋白质来刺激它的分泌。因此产后想要丰胸，最重要的就是多吃含有高蛋白质的食物。像我们平时常吃的鸡蛋、豆浆、牛奶等都是富含蛋白质的食品，也是产后妈妈必不可少的食物。

　　其他一些丰胸的方法包括：

　　一、必须每天佩戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

　　二、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部"缩水"。

　　三、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

　　对于在产后希望重新拥有完美身材的妈妈们来说，注重胸部的保养和护理是最重要的一步。妈妈们要对自己的身体有所了解，一边以食疗来刺激雌性激素的分泌，另一边则需要配合科学的胸部按摩来促进乳房的二次发育。长期坚持将能让妈妈们再次拥有坚挺的胸部。