女性吃枣补血3个禁忌,女性补血用大枣多多注意

　　红枣在女性群体中算是很受欢迎的一种零食了，大家都知道红枣可以用来补血，调理身体，所以在平时都会用红枣来煲汤，或者是做各种料理，当然这些也是非常好的哦。

　　但是并不是说红枣好吃就能够怎么吃都行，吃任何都系都有它的禁忌和不能搭配的食物，红枣当然也不例外，所以我们应该在吃红枣的时候注意这些小常识哦。

　　除了吃的时候要注意的，吃的人群也是要注意的一个重点哦，并不是说每个人都适合这么大补，红枣会跟自己的体质不相适应都是有可能的。所以今天小编就给大家来具体介绍一下有哪些是在吃红枣的时候需要注意的吧。

　　红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，比如说经常积痰的人就不适合食用红枣了。另外，因为红枣会堆积湿气，所以湿重腹胀人士，也还是不要吃太多红枣哦，不然会加重湿重的症状。而且，因为红枣含有天然的糖分，所以小孩子如果有蛀牙的话，也是不该吃太多红枣的哦。

　　贫血在女性人群中是很常见的一种健康问题，所以，不少的女性朋友们时时注意用饮食来达到补血防贫血的目的，大枣就是被大家最看重的食疗食材，所以小编来给大家总结一些在吃大枣的时候需要注意的三个禁忌吧。

　　（1）月经期间不适宜吃红枣

　　经期的女性是不能吃红枣的，因为红枣会让经血变多。所以女性一般都是在经期的前后才吃红枣。另外，体内湿气较重或者是身体还伴有水肿的女性也不能多吃红枣，因为红枣微甜，吃多了会促进唾液的分泌，这样会导致时期聚集在身体中，就会造成身体浮肿啦。所以身体湿气重的女性应该吃一些利尿祛湿的食物比较好哦。

　　（2）体内燥热不宜吃红枣

　　红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣也是会上火的，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，所以也不适合糖尿病病人食用，吃多了的话会很容易导致血糖升高。会恶化病情的。

　　（3）吃枣后不要马上吃高蛋白食品

　　因为在红枣中本来就含有大量的维生素C，而维生素C 会使大量的蛋白质凝结起来，所以吃多了红枣反而影响身体对蛋白的消化和吸收。所以如果是要吃的话，可以选择在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃一些高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，不然会很容易出现食物中毒哦。

　　红枣的作用：

　　1、增强人体免疫力

　　大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及各种维生素和矿物质，都是具有较强补养的作用，所以能够帮助我们提高人体的免疫力。

　　2.增强肌力，增加体重

　　大枣中含有能够聚集肌肉的营养物质，具有帮助我们增强肌力和增加体重的作用。

　　3.保护肝脏

　　打造中含有丰富的维生素和铁元素，能够帮助我们促进血液流通和能量的疏通，所以对我们肝脏能够起到保护作用呢。

　　4.抗过敏

　　打造中含有能够抑制病菌的抗体，所以对疾病也有一定的抵抗作用。那么在平时也能对我们的皮肤性过敏和各种过敏都能起到一定的抵抗作用呢。

　　所以身体本来比较缺血或者是有贫血症状的女性可以选择吃多一些红枣来补充营养，但是也要根据自己的体质适量的选择哦。虽然是红枣的补血效果是大家有目共睹的好，但是不能光是看到了它的营养，更重要的是自己的身体呀，如果实在是不合适的话就要选择其他适合自己的补血方法哦。