警惕：懒到深处“癌”来找！

　　经常会有人调侃自己是懒癌症晚期患者。所谓懒癌，就是形容一个人懒到了极致。懒癌分早、中、晚期，其中，懒癌晚期是懒到极致中的极致，也是人们对懒人常用的形容词。很多人都觉得这只是一个网络上的调侃，并不会太注意。但懒癌真的很可怕哦。

　　懒癌晚期并不是一件值得“骄傲”的事，因为有很多其它的疾病会找上你哦。

　　一、懒癌晚期，“癌”上门

　　1、不运动导致肥胖

　　肥胖者大多数多吃少动、脂肪和糖的摄入过多，体重超标。而运动是最经济实惠的防癌办法，每天都出点汗，加速新陈代谢，促进身体排出多种致癌物，增强免疫力，帮助人体抵抗炎症和癌细胞的侵袭。

　　2、不做饭诱发乳腺癌

　　油炸肉类快餐食品，味道可口、购买方便，但过量摄入将导致女性患乳腺癌的几率增加22%。一项专项调查则显示，大约16%的乳癌患者的发病，是因为生活中摄入了过多的含有高脂肪、高热量的食品，女性体重增加而引发。

　　3、不买菜促使癌物生成

　　有些人一买菜就是一个星期，很少买当天的新鲜蔬菜，其实吃新鲜蔬菜和水果太少是非常容易导致胃癌的。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜、葡萄、猕猴桃、柑橘、无花果等都是很好的防癌果蔬。

　　4、不愿生娃易患卵巢癌和乳腺癌

　　不孕、不育、晚生晚育都可能增加人们，尤其是女性的患癌几率。另外乳腺癌发病的危险性，也会随着女性第1次生育年龄的增加而同步增高，第1次生育年龄在35岁以后的患者乳腺癌的发病率，要高于无生育经历的女性。

　　懒癌不是病，但“癌”会找上你。防癌，不要“懒”。除了以上所说的，日常防癌还有一些事情你要注意。

　　二、为了健康，戒掉懒癌

　　1、勤注射疫苗

　　部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。

　　2、努力戒烟

　　吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。

　　3、多吃蔬果很重要

　　虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

　　4、不要懒坐，动起来

　　保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。

　　懒癌晚期不是可以拿来调侃的，以后不要“懒”了。对待健康不能将就，别真的晚期了才来后悔。戒掉懒癌还来得及，为了健康，动起来吧。