香蕉性寒吗 女性经期能吃香蕉吗

　　香蕉，生活中常见的水果，不仅味香可口，还富含有丰富的营养及膳食纤维，不但可以补充身体所需的各种微量元素，还能防治便秘的发生，是老少皆宜的水果，但是，香蕉性寒吗?这个答案是肯定的，香蕉属于寒性水果，因此不能不多吃。那么女性经期能吃香蕉吗?

　　很多女性只知道月经期要注意保暖，不能吃生冷辛辣刺激的食物，但是却不知道经期能不能吃香蕉。中医认为，香蕉属于寒性水果，女性在月经期时吃香蕉，会伤阳气，造成痛经的可能。而且香蕉还有收经的作用，经期过多食用香蕉，会减少经量，导致月经不调的发生。因此，女性在月经期间应该少吃或不吃香蕉，以免造成血液不流畅的情况发生。

　　女性想要吃香蕉，可以避开经期，可以选择在月经干净后吃，因为女性在月经期间会失血，导致身体内的微量元素缺失，而香蕉则含有丰富的微量元素，正好可以进行补充，而且有相关的研究证实，香蕉中富含的维生素B6可以使人体的情绪平稳，能缓解女性因为经期带来的心烦气躁与不安，又被人们称为“开心水果”。因此，适当吃香蕉不但对身体无害还能有益身心。

　　另外一些寒性的水果女性在经期也应该忌食，如西瓜、芒果、橘子、橙子、草莓、柿子、椰子等水果，这类水果对于身体虚弱及体质偏寒的人来说也应该少吃。综上所述，女性月经期能不能吃香蕉这个问题答案是肯定的，经期最好不要吃香蕉，可以吃一些温补的水果，如榴莲、苹果等。健康的女性在平时的生活中，也不可大量吃香蕉，应该保持每天不超过1根即可。