女人在来例假能喝咖啡吗

　　每个女人都会来例假，而例假也往往是女人的生理特征，女人们把例假称作好朋友，每个月例行来一次的例假我们在饮食上是需要多加注意的，因为如果不好好呵护，对女人的身体是有一定影响的，那么有些平常习惯喝咖啡的人来例假也喝咖啡这样是否是可以的呢，现在让我们来了解一下。

　　专家告诉我们，对于例假，在经期注意事项有很多，尤其是饮食方面要特别注意，那么女人来月经能喝咖啡吗?这个问题的回答就是女性经期最好不要喝咖啡。因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，这个时候如果还在经期喝咖啡的话还会引起痛经。除了导致痛经外，更为重要的是还会影响生育，因为在经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　那么女性除了经期不可以喝太多咖啡外，经期最好要忌以下食物： 一个就是比较生冷的食物：即中医中所说的寒性食物如：梨、石耳、石花、香蕉、荸荠、地耳。专家表示，对于这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，也就是月经没来的时候食用都是有益于人体的，不过有些女性要注意的是在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。还有一个就是辛辣类：如花椒、丁香、肉桂、胡椒等。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，因为这些都是活络筋骨容易导致痛经、经血过多等症。

　　对于女性朋友而言，应该好好保护好自己的后花园，在经期应该十分注意，知道什么能吃什么不能吃，在经期的时候也应该注意不能食用太多咖啡以防出现痛经等的情况，实在想喝的话也不能喝太多，喝一点就好。