老年人失眠的原因 如何有效治疗

　　失眠问题已经成为了世界上都难以攻克的顽疾。在我们国家，无论在哪一个年龄段，都有很多人患有失眠症状。越来越多的人受到失眠的困扰。青壮年由于受到家庭的压力，会出现精神压力过大工作劳累引起的失眠症状，而老年人一到了五六十岁失眠症状加剧，也是因为身体状况和器官发育衰弱引发的，下面来了解一下老年人失眠的原因及如何治疗。

随着年龄的增加，老年人的睡眠质量越来越差，这是因为神经细胞没有年轻时候活跃导致的原因，因为睡眠是一种精神活动现象，老年人到了晚年会出现睡眠障碍的问题。再不就是有疾病的老人，可能因为身体上的哪个部位有疼痛的症状，或者是患有骨关节炎等等，风湿，关节炎都会疼的睡不着觉，脑部供血量不足，自然就睡不着了。颈椎病，腰腿酸痛等等也都是造成老人失眠的原因。这种情况的治疗方法就是先控制好病情，尽量减少疼痛，保持饮食规律，尽情愉快。

　　如果是精神上的压力可能也会引起老人家失眠的情况，比如家庭中经济状况不良好，或者是老人操心儿女的事情等等，长期的抑郁，烦闷，积压在心口，就会出现持续性的失眠，这也和个人性格有关，有的老年人遇事想不开，爱琢磨，凡事都想的太多，这样的情况也会造成大脑神经高度紧张，失眠情况加剧。想要解决最好的方法就是尽量的放松，在睡前听听舒缓的音乐，不要想太多，家人们能多陪老人聊聊天，让老人家心情愉快，自然就睡的好了。

　　老人家面对失眠的情况，要先分析一下原因，看看是不是自己情绪过于激动导致的，心情不好就要调整好自己的心里状态，遇事乐观积极，没什么想不开的，不要过度的担忧和害怕，没什么好处，这样时间长了失眠严重，精神状态不好，会引发更严重的疾病。