增高的方法 为大家介绍一些常见的增高的方法

　　身高比较矮小的一般比较自卑。矮个子的人小时候会被人欺负。等到成年后，会因为身高的缺陷，找工作和娶媳妇都受到很大的影响。身材矮小和遗传，后天的营养是有很大的关系的。如果能够实现一个心愿，很多矮个子的人希望长高。

　　青春期是长个子的重要时期。这个阶段如果使用一些增高的方法，身高能增加不少。如果错过了长个子的重要时期，那么增长个子基本上称为泡影了。这时候所谓的增高就只能借助增高鞋垫等外部条件了。下面为大家介绍一些青春期增高的方法。

　　一，体育运动增高法。只要后天努力长成高个子并不是难事。矮个子的人可以多进行体育锻炼。多参加那些跑跳类体育运动能够帮助增高。研究表明，经常参加体育的人比那些不爱运动的人长的高。打篮球是增高的一种方法。

　　二，营养增高法。补充营养并不一定能增高。但是蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质还是能够适当促进骨骼细胞的生长。体育锻炼之后来一杯牛奶对增高是非常有益的。

　　三，外科断骨增高术。这种方法是将腿骨截断，以人工方式重造生长板，再将腿骨以器械向两头转开，而达到增高的目的。这种增高的方法价格是非常高的。而且患者需要忍受异于常人的痛苦。

　　以上就是一些能够增高的方法。至于这些增高方法的效果如何就需要根据个人情况来看了。体育锻炼是增高的最适合的方法。增高体操，瑜伽等运动都具有一定的效果。目前市面上出现了一些能够增高的药物。这类药物是不可信的。其实这些药物的本质就是蛋白粉等营养物质。