贫血的人会有哪些症状,贫血要怎么缓解

一、贫血的人会有哪些症状

　　容易疲劳、体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠；此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸；更严重还会引起胸痛和呼吸困难。

　　早上起不来、体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。

　　脸色不好、含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅，同时，氧气不足会导致血液循环不畅通，脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。

　　指甲出现异常、若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的状况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。

　　食欲不振、体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。

　　吞咽困难、若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。

二、贫血要怎么缓解

　　1、多睡觉、不是让你白天大睡晚上不睡觉。按照正常生物钟，晚上十一点之前必须睡觉。睡觉比做任何事情都管用，可以改善很多疾病。不要熬夜，否则再怎样化妆都是脸色不好看；

　　2、不吃垃圾食品、薯片薯条等零食，赶紧停掉吧！长胖的垃圾食品，对身体和血液毫无好处！

　　红糖代替其它糖类、红糖和黑糖都是可以的，做菜和什么点心的时候多放红糖，也许可能你会觉得不是很甜，适当加点白糖也是可以的。不建议直接红糖冲水，红糖杂质大比较脏，适合煮熟吃。红糖大枣水就是个不错的补血饮品，建议女人只要没有糖尿病的都可以坚持喝；

　　3、少喝带咖啡因食物、比如咖啡、茶叶等，不是说不能喝，只是要少一点淡一点就可以，浓茶或浓咖啡对身体无益。

　　4、红肉、人多吃点红肉可以补铁，而贫血一般都是缺铁引起的，所以补铁是关键。而且女性怕冷，多吃红肉可以保暖增加免疫力；

　　5、红皮花生、生吃效果最好，贫血严重的可以用红皮煮水喝，有点苦涩不过效果非常好。中医所开补血方大多含有花生红皮当然，要坚持吃才可以！

三、贫血是哪些原因造成的

　　（1）再生障碍性贫血（AA）。AA是一种骨髓造血功能衰竭症，与原发和继发的造血干祖细胞损害有关。部分全血细胞减少症的发病机制与B细胞产生抗骨髓细胞自身抗体，进而破坏或抑制骨髓造血细胞有关。

　　（2）纯红细胞再生障碍贫血（PRCA）。PRCA是指骨髓红系造血干祖细胞受到损害，进而引起贫血。依据病因，该病可分为先天性和后天性两类。先天性PRCA即Diamond-Blackfan综合征，系遗传所致；后天性PRCA包括原发、继发两类。

　　（3）先天性红细胞生成异常性贫血（CDA）。CDA是一类遗传性红系干祖细胞良性克隆异常所致的、以红系无效造血和形态异常为特征的难治性贫血。根据遗传方式，该病可分为常染色体隐性遗传型和显性遗传型。

四、贫血会导致哪些疾病

　　1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

　　2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。（甲床，是指人指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤。）

　　3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

　　4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

　　5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

　　6、消化系统：食欲减退、腹胀、恶心、便秘等为最多见的症状。

　　7、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

　　8、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。