做足疗有好处么 爱护身体从足底做起

　　俗话说，脚勤人长寿，脚健人身壮。就如同植物的根一样，双脚是人体健康之根源，根竭树枯，脚衰人老。都说生命在于运动，而运动离不开双脚。因此，往往长期从事脚劳动的人拥有更健康长寿的体魄，而不爱走动的人身体容易衰老。因此，越来越多的人开始注重足底养生。

　　在中医文化中，足疗是一种传承悠久的养生保健方法。中医认为，人体内五脏六腑在双脚上都有相应的投影，双脚分布着六十多个穴位与外界环境相通。

　　经络学说也认为：双脚通过经络系统与全身五脏六腑紧密相连，构成了足与全身的统一。

　　足疗的原理主要体现在四个方面：首先是血液循环。脚是人体最下面的部位，血液中有害物质沉积在脚底，不利于人体健康。而足疗可以增强血液循环，加速身体新陈代谢，及时补充营养，以及分解沉积在脚底的有害物质，并使其通过汗液、尿液排出体外。二是反射原理。人的五脏六腑和各个器官与足底穴位一一对应。足部按摩通过穴位反射区促使大脑传导信号，神经元通过反射活动，保证身体内部统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境比如气温等的变化。同时改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息论原理。中医讲究从局部看整体，把脚看作是人体的全息胚，上面分割成若干个部分，每个部分代表某个器官，对脚按摩实质上就是对全身的按摩。四是中医经络学原理。经络内连脏腑，外络肢节，是脏腑与肢节之间沟通的桥梁。足疗通过对脚的按摩可以刺激调理脏腑，疏通脉络，促进新陈代谢。总之，足疗是一种健康的养生方法，对诸多疾病都有辅助治疗作用。