怎样才能更好的保护牙齿 几种好习惯让你牙齿更健康

　　很多人都或多或少的有一些牙齿上的小毛病，而很多人更是 有过可怕的牙痛经历，这多是因为我们平时在牙齿的清洁和护理上没有做好工作，才导致牙齿出现这些小问题，下面我们来学习一下如何才能更好的保护牙齿，一起了解几个护理牙齿的好习惯。

　　一、选好牙刷和牙膏

　　牙刷的选择上也是有很多的说法的，太软和太硬的牙刷对我们的牙齿都是没有好处的，因为如果牙刷太软了，清洁力度就不够，刷牙也就清洁不干净牙齿上得垃圾了，但是如果牙刷太硬了没那么又会伤害到我们的牙齿表面。所以选择牙刷的时候要选择那种你觉得刷牙的时候很舒服，同时又能清理干净牙齿的。而牙刷要三个月换一只，因为久用的牙刷上会有很多的细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。

　　对于牙膏来说，现在市面上主要有一般牙膏和含氟、药物三种，而我们最常用的就是含氟的牙膏。而药物的牙膏比较适合一些有口腔疾病的人用。

　　二、定时刷牙

　　要想牙齿好，首先刷牙的工作一定要做好，否则给你再好的牙膏和牙刷也没有用，所以每天应该刷三次牙，最少不能少于两次，而晚上睡觉之前一定要刷牙，刷牙以后就不要再吃任何的食物了。

　　三、定期到医院去检查牙齿和洗牙

　　很多人都觉得去牙科都是因为牙齿出了问题才去的，其实这是非常错误的想法，我们正常应该每年去牙科检查一些牙齿，这样如果发现牙齿有什么问题也能更好的处理。

　　通过上面的介绍我们知道了怎样才能更好的保护牙齿了，除了上面介绍的集中，我们平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有的纤维非常的多，所以我们在咀嚼蔬菜的时候，对我们的牙龈也是有一定的清洁作用的，对预防牙龈炎也是非常有好处的。